Strava s labyrintitidou pomáhá v boji proti zánětům ucha a snižuje nástup závratě a je založena na snížení spotřeby cukru, těstovin obecně, jako jsou chleby a sušenky, a soli.
Na druhé straně je třeba zvýšit spotřebu protizánětlivých potravin, jako jsou zelenina, semena chia, sardinky, tuňák a ořechy, které jsou bohaté na vitamíny a omega-3.
Potraviny, které jsou dobré pro labyrintitidu, jsou hlavně potraviny bohaté na omega 3, jako je losos, sardinky nebo semena chia, například proto, že jsou protizánětlivé a pomáhají bojovat se záněty v uchu. Kromě toho je také důležité jíst stravu bohatou na zeleninu, ovoce, zeleninu a celá zrna pro posílení těla.
Potraviny, které zlepšují labyrintitidu
Potraviny, které zlepšují labyrintitidu, jsou ty, které snižují zánět a jsou bohaté na omega-3, jako například:
- Ovoce a zelenina obecně, protože jsou bohaté na vitamíny a minerály, které zlepšují krevní oběh a pomáhají kontrolovat krevní tlak; Semena, jako je chia, lněná semínka, sezam, slunečnice a dýně; Ryby bohaté na omega-3, jako je losos, tuňák a sardinky; Olejnatá semena, jako jsou kaštany, arašídy, mandle, vlašské ořechy; Extra panenský olivový olej; Avokádo; Celá jídla, jako je hnědá rýže, celozrnné sušenky a těstoviny.
Kromě toho je také důležité zůstat dobře hydratovaný a pokusit se jíst každé 3 až 4 hodiny, aby se zabránilo velkým výkyvům glukózy v krvi, a tím se zabránilo vzniku krizí.
Potraviny, které zhoršují labyrintitidu
Potraviny, které zhoršují labyrintitidu, a proto by se jim mělo vyhnout, jsou:
- Cukr a sladkosti, jako bonbóny, čokoláda, zmrzlina a dezerty; Bílé mouky, jako je pšeničná mouka, bílé pečivo, sušenky a občerstvení; Sladké nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje a šťávy, zejména ty průmyslové; Povzbuzující nápoje, jako je káva, zelený čaj, černý čaj, matcha, mateový čaj, chimarrão a energetické nápoje; Smažená jídla, jako je pečivo, občerstvení, coxinha; Zpracovaná masa, jako je klobása, klobása, slanina, salám, šunka, krůtí prsa a Boloňa; Potraviny bohaté na sůl a sůl, jako jsou kořeněná nebo prášková koření, instantní nudle a zmrazená hotová jídla; Alkoholické nápoje.
Sůl zvyšuje tlak v uchu, zhoršuje pocit závratě, zatímco sladkosti a mouky zvyšují zánět a způsobují velké výkyvy glukózy v krvi, což je krevní cukr, stimulující labyrintitidu. K ochucení jídla by měly být upřednostňovány aromatické byliny, jako je česnek, cibule, bazalka, rozmarýn a oregano. Podívejte se, jak používat tyto a další byliny k sezóně zde.
Pro doplnění léčby je také běžné, že lékař předepisuje léky, které pomáhají léčit labyrinthitidu. Podívejte se na nejpoužívanější prostředky zde.
