- Jak identifikovat syndrom
- Hlavní zvuky, které způsobují mylnou představu
- Jak se léčba provádí
- 1. Tréninková terapie pro misofonii
- 2. Psychologická terapie
- 3. Použití zařízení na ochranu sluchu
- 4. Další terapie
Misofonie je stav, ve kterém člověk reaguje silně a negativně na malé zvuky, které si většina lidí nevšimne nebo nedává smysl, jako je například zvuk žvýkání, kašlání nebo prosté čištění krku.
Tyto zvuky mohou způsobit, že se osoba cítí velmi nepříjemně, úzkostně a ochotně opustí kohokoli, kdo vydává zvuk, i když je to při běžných každodenních činnostech. Přestože člověk dokáže rozpoznat, že má vůči těmto zvukům nějaký odpor, obvykle mu nemůže pomoci cítit se tímto způsobem, což syndromu připomíná fobii.
Tyto příznaky se obvykle začínají objevovat v dětství, přibližně 9 až 13 let, a jsou udržovány až v dospělosti, psychologická terapie však může být technikou, která pomůže člověku snášet některé zvuky lépe.
Jak identifikovat syndrom
Přestože dosud neexistuje žádný test schopný diagnostikovat misofonii, některé z nejčastějších příznaků lidí s tímto stavem se objevují po konkrétním zvuku a zahrnují:
- Stále více rozrušený; Útěk z místa hluku; Vyhýbání se některým činnostem v důsledku malých zvuků, jako je to, že nejedeme jíst, aby lidé neslyšeli žvýkání; Přeháněli jednoduchým hlukem;
Tento typ chování může také bránit vztahům s těmi, kteří jsou vám nejblíže, protože některým zvukům, jako je kašel nebo kýchání, se nelze vyhnout, a proto se osoba s misofonií může začít vyhýbat tomu, aby byla s některými členy rodiny nebo přáteli, kteří znít častěji.
Kromě toho, ačkoli je to vzácnější, se mohou objevit i fyzické příznaky, jako je například zvýšená srdeční frekvence, bolesti hlavy, žaludeční potíže nebo bolest čelisti.
Hlavní zvuky, které způsobují mylnou představu
Některé z nejčastějších zvuků, které spouštějí vznik negativních pocitů souvisejících s misofonií, jsou:
- Zvuky způsobené ústy: pití, žvýkání, říhání, líbání, zívání nebo čištění zubů; Zvuky dýchání: chrápání, kýchání nebo sípání; Zvuky související s hlasem: šepot, nosní hlas nebo opakované použití slov; Zvuky prostředí: klávesy klávesnice, televizní vysílání, škrábání stránek nebo tikání hodin; Zvuky zvířat: štěkání psů, létající ptáci nebo pití zvířat;
Někteří lidé mají příznaky pouze tehdy, když slyší jeden z těchto zvuků, ale existují i případy, kdy je obtížné tolerovat více než jeden zvuk, a proto existuje nekonečný seznam zvuků, které mohou způsobit misofonii.
Jak se léčba provádí
Stále neexistuje žádná specifická léčba misofonie, a proto stav nemá žádnou léčbu. Existují však některé terapie, které mohou člověku pomoci snáze snášet zvuky, a tím mu bránit v účasti na běžných každodenních činnostech:
1. Tréninková terapie pro misofonii
Jedná se o druh terapie, který byl zažíván u lidí trpících misofonií a který lze provést pomocí psychologa. Toto školení spočívá v pomoci člověku soustředit se na příjemný zvuk, aby se zabránilo nepříjemnému zvuku, který je v prostředí.
V první fázi lze tedy člověka povzbudit, aby poslouchal hudbu během jídla nebo v jiných situacích, které normálně způsobují mylnou reakci, snaží se soustředit na hudbu a vyhnout se přemýšlení o nepříjemném zvuku. Postupem času je tato technika upravena, dokud není hudba odstraněna a osoba přestane soustředit svou pozornost na zvuk, který způsobil mylnou představu.
2. Psychologická terapie
V některých případech může nepříjemný pocit způsobený určitým zvukem souviset s některými minulými zkušenostmi dané osoby. V takových případech může být psychologická terapie psychologem skvělým nástrojem k tomu, abychom se pokusili porozumět tomu, co je původcem syndromu, a pokusit se vyřešit změnu, nebo alespoň zmírnit reakci na nepříjemné zvuky.
3. Použití zařízení na ochranu sluchu
Toto musí být poslední vyzkoušená technika, a proto se používá více v extrémních případech, kdy osoba, i když vyzkouší jiné formy léčby, je dotyčným zvukem nadále velmi odpuzována. Spočívá v použití zařízení, které snižuje zvuky prostředí, takže osoba nemůže slyšet zvuk způsobující mylnou představu. Nejedná se však o nejlepší možnost léčby, protože to může narušit schopnost stýkat se s jinými lidmi.
Kdykoli se používá tento typ léčby, je vhodné provádět psychoterapeutické sezení, aby se současně řešily problémy související s misofonií, aby se snížila potřeba používání těchto zařízení.
4. Další terapie
Kromě toho, co již bylo uvedeno, může psycholog v některých případech uvést i další techniky, které pomáhají při relaxaci a které mohou vést člověka k tomu, aby se lépe přizpůsobil nepříjemným zvukům. Tyto techniky zahrnují například hypnózu, neuro- biofeedback , meditaci nebo všímavost , které lze použít samostatně nebo ve spojení s technikami uvedenými výše.
