Během viru jsou běžné příznaky, jako je zvracení, nedostatek chuti k jídlu, bolest žaludku a průjem, takže nutriční léčba spočívá v udržování dobré hydratace, stejně jako v konzumaci malého množství potravy několikrát denně a udržování stravy. snadno se vstřebává a napomáhá při regeneraci střeva.
Kromě toho je důležité vyhýbat se konzumaci potravin bohatých na vlákninu nebo s velkým množstvím tuků a cukru, protože mohou zhoršovat stravu. Tímto způsobem se organismu pomáhá bojovat s virem, eliminuje ho a poskytuje dostatek energie k urychlení obnovy.
Co k jídlu
Potraviny, které musí být konzumovány, musí být snadno stravitelné, aby se zabránilo nevolnosti, takže musí obsahovat málo vlákniny a doporučuje se konzumace vařených, bezsemenných a skořápkových potravin. Kromě toho by mělo být konzumováno malé množství potravin, přibližně každé 3 hodiny, což usnadňuje trávení potravin i trávení.
Potraviny, které lze zahrnout do stravy, jsou tedy mrkev, cuketa, zelené fazolky, brambory, příze, jablka bez kůže, zelené banány, hrušky bez kůže, broskve bez kůže a zelená guava.
Upřednostňuje se také bílý sýr, toast, bílý chléb, kukuřičný škrob, rýžová kaše, kukuřičná mouka, tapioka, arros, sušenky, francouzský chléb, rýže, těstoviny a nízkotučné maso, jako je kuře, ryby a krůta.
K pití můžete kromě přírodních čajů, jako jsou heřmánek, guava, anýz nebo melissa, pít také kokosovou vodu nebo přírodní šťávy. Kromě toho lze pro udržení hydratace použít domácí sérum.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, pokud se vyskytnou příznaky virozy a které mohou zhoršovat průjem, jsou:
- Ovoce se slupkou nebo bagasou, protože stimulují střevo, jako je tomu u papáje, pomeranče, švestky, avokáda, zralého banánu, fíků a kiwi; Mléčné výrobky; Omáčky, jako je kečup, majonéza a hořčice; pepř a kořeněná nebo kořenitá jídla; kořeněná koření; alkoholické nápoje; káva a kofeinové nápoje, které stimulují a dráždí střevo; sušené ovoce.
Kromě toho je třeba se vyvarovat potravin s vysokým obsahem tuku, smažených potravin, hotových jídel, cukru, medu a potravin, které je obsahují, jako jsou koláče, plněné sušenky, čokolády, nealkoholické nápoje a pasterizované šťávy.
Ukázkové menu k léčbě viru
Následuje příklad 3denního menu snadno stravitelné stravy, která se rychleji zotaví z viru:
| Hlavní jídla | Den 1 | Den 2 | Den 3 |
| Snídaně |
1 šálek rýžové kaše + 1 šálek heřmánkového čaje |
1 šálek kukuřičného škrobu + 1 šálek guavového čaje | 2 krajíce chleba s bílým sýrem + 1 šálek mátového čaje |
| Ranní svačina | 1 šálek želatiny | 1/2 šálku vařené jablečné omáčky (neslazené) | 1 vařená hruška |
| Oběd / večeře | Kuřecí vývar bez tuku | 60 až 90 gramů vykostěného kuře bez kůže + 1/2 bramborové kaše + vařená mrkev | 90 gramů krůtí kůže bez kůže + 4 polévkové lžíce rýže s nastrouhanou mrkví a vařenou cuketou |
| Odpolední svačina | 1 zelený banán | 1 balení sušenky s bílým sýrem | 3 maria cookies |
Je důležité zmínit, že množství menu se liší od osoby k člověku, protože to závisí na věku, pohlaví, hmotnosti a na tom, zda má osoba nějaké související onemocnění. Pokud chcete individuální stravu, měli byste se poradit s odborníkem na výživu, aby provedli hodnocení.
Podrobněji zkontrolujte, jak by mělo být jídlo v případě průjmu způsobeného virovou infekcí:
