Hydroterapie, také známá jako vodní fyzioterapie nebo vodní terapie, je terapeutická činnost, která spočívá v provádění cvičení v bazénu s vyhřívanou vodou, okolo 34 ° C, aby se například urychlilo zotavení zraněných sportovců nebo pacientů s artritidou.
Obecně je hydroterapie prováděna fyzioterapeutem a široce ji používají těhotné ženy a starší lidé, protože pomáhá při léčbě:
- Artritida, osteoartritida nebo revmatismus; Ortopedické problémy, jako jsou zlomeniny nebo herniované disky; Poranění svalů; Bolesti kloubů; Otok nohou; Potíže s dýcháním; Neurologické problémy.
Hydroterapie pro těhotné ženy by měla být indikována porodníkem a obvykle se používá ke zlepšení krevního oběhu, snížení otoku nohou a snížení bolesti zad, nohou a kolen. Naučte se jiné způsoby, jak zmírnit nepohodlí v pozdním těhotenství.
Jaké jsou výhody
V hydroterapii je díky vlastnostem vody možné snížit zátěž způsobenou hmotností těla na kloubech a kostech při zachování odporu, umožňující růst svalů, ale aniž by došlo k poranění v jiných částech těla. Zahřátá voda navíc umožňuje uvolnění svalů a úlevu od bolesti.
Hydroterapie pomáhá snižovat problémy s držením těla a přenáší pocit pohody, zlepšuje obraz těla jednotlivců a zvyšuje sebedůvěru. Přispívá také k:
- Posílení svalů; zmírnění bolesti svalů nebo kloubů; zlepšení rovnováhy a motorické koordinace; podpora uvolnění svalů; snížení poruch spánku; snížení stresu a úzkosti; zvýšení amplitud kloubů;
Kromě toho také vodoléčba přispívá ke zlepšení kardiorespiračního systému a vodního aerobiku, kde jsou cvičení intenzivnější. Umět odlišit vodní aerobik od vodoléčby.
Hydroterapie
Existuje několik technik a terapeutických vodních vodoléčebných cvičení, které musí být doprovázeny fyzioterapeutem, jako například:
1. Bad ragaz
Tato technika se používá k posílení a reedukci svalů ak podpoře napínání trupu. Terapeut obecně stojí a pacient používá plaváky na krční, pánevní a v případě potřeby na kotníku a zápěstí.
Tato metoda se obvykle používá u lidí s poraněním centrálního nervového systému, ortopedických poruch nebo u lidí, kteří mají snížený rozsah pohybu, slabost, bolest nebo bolest zad.
2. Integrální vodní relaxace
Tato technika využívá vlastnosti ohřáté vody mezi 33 ° a 35 ° C a má relaxační účinky na autonomní nervový systém. Během cvičení je podporována rotace trupu a strečink, s rytmickými a opakovanými pohyby, snižujícími se vizuálními, zvukovými a smyslovými podněty.
Obecně je tato technika určena pro osoby s ortopedickými problémy, po operaci páteře, bolesti zad, s opakovanými poraněními kmeny a nemocemi z povolání souvisejícími s prací a pro osoby se sníženým doletem nebo bolestí při pohybu nebo pro lidi s neurologickými problémy.
3. Watsu
Watsu se také provádí v kaluži teplé vody, asi 35 ° C, pomocí specifických technik, při nichž se provádějí pohyby, dotyky a protahování, odemykání bodů fyzického a duševního napětí. Na těchto sezeních jsou prováděna specifická cvičení, která zohledňují dýchání a postavení osoby.
Tato metoda je určena pro případy tělesného a duševního stresu, strachu, úzkosti, nespavosti, bolesti svalů, migrény, nedostatku dispozice, deprese, akutního a chronického napětí, těhotných žen, lidí s emocionálními bloky.
4. Halliwick
Také se nazývá desetibodový program. Jedná se o proces, při kterém pacient pracuje na dýchání, rovnováze a řízení pohybu, čímž zlepšuje motorické učení a funkční nezávislost, díky čemuž je osoba schopnější iniciovat a provádět obtížné pohyby a činnosti. provedeno na zemi.
Tato metoda se provádí dobrovolným pohybem osoby, i když nemá dostatečnou pohyblivost.
