Zanícený sedací nerv (ischias): příznaky a léčba

K vyléčení zaníceného sedacího nervu je nutné provést ošetření ortopedem nebo fyzioterapeutem pomocí léků, cvičení a někdy i fyzioterapie.

Ischiatický nerv je největší nerv v lidském těle a je tvořen několika nervovými kořeny, které pocházejí ze páteře. Ischiatický nerv začíná na konci páteře, prochází glute a zadní částí stehna, a když dosáhne kolena, rozdělí se mezi běžný tibiální a fibulární nerv a dosáhne nohou. A to je na této celé cestě, že může způsobit bolest s pocitem brnění, stehy nebo úrazu elektrickým proudem.

Při stlačení nebo zánětu tohoto nervu se objeví ischias, která způsobuje příznaky, jako je silná bolest v zádech, hýždích nebo nohou, potíže s udržováním vzpřímené páteře a bolest při chůzi. V těchto případech je důležité vyhledat ortopedického lékaře nebo fyzioterapeuta, aby mohl provést příslušnou léčbu.

Příznaky zánětu sedacího nervu

Pokud si myslíte, že můžete mít zánět sedacího nervu, vyberte své příznaky a zjistěte, jaké jsou vaše šance:

1. Bolest brnění, necitlivost nebo šok v páteři, gluteu, noze nebo chodidlech. Ne
2. Pocit pálení, bodnutí nebo unavené nohy. Ne
3. Slabost v jedné nebo obou nohách. Ne
4. Bolest, která se zhoršuje, když stojí na dlouhou dobu. Ne
5. Obtížnost chůze nebo dlouhodobého pobytu ve stejné poloze. Ne

Tyto příznaky jsou často spojeny se změnami páteře, jako je herniovaná ploténka, spondylolistéza nebo dokonce páteřní artróza. Z tohoto důvodu, když se objeví první příznaky, je velmi důležité poradit se s ortopedem nebo fyzioterapeutem, aby se prováděly testy v kanceláři a aby se provádělo rentgenové vyšetření páteře, aby se vyhodnotilo, zda nedošlo ke změnám, které stlačují nervy, což dává příznaky.

Pokud má osoba jiné příznaky, jako je pocit pálení, pocit pálení a pocit únavy a těžkých nohou, nesouvisí to s ischiatickým nervem, ale jsou charakteristické pro bolestivý myofasciální syndrom, který je často zaměňován se změnami sedacího nervu. Naučte se, jak tento syndrom identifikovat a léčit.

Jak zjistit, zda je to ischias

Diagnóza ischias může být stanovena ortopedem nebo fyzioterapeutem na základě uvedených příznaků a symptomů. Zkouška, která spočívá v prokázání změny sedacího nervu, může být provedena v kanceláři: ležící na zádech a zvedání natažené nohy nosítek, pokud se vyskytne bolest nebo pocit mravenčení, test ukazuje sedací kompresi. Pokud je v druhé noze bolest, naznačuje to závažnou změnu páteře, například vytlačenou herniovanou ploténku.

Zobrazovací testy, jako jsou rentgenové paprsky a MRI, mohou být užitečné pro posouzení páteře, což pomáhá určit, co komprimuje nerv. Je-li páteř zdravá a nezměněná, příčinou ischias by měla být pouze svaly nebo fascie a léčba je relativně jednodušší.

Pokud existuje podezření, že je nerv skutečně poškozen, což se zřídka stává, pouze v případě vážných nehod, může být nutné provést elektroneuromyogram, což je zkouška, která posuzuje fungování samotného nervu.

Ošetření sedacího nervu

Léčba bolestivých nebo zánětlivých sedacích nervů může být prováděna pomocí analgetik, protizánětlivých léčiv ve formě pilulek, mastí, použití tepelných vaků a fyzikální terapie se specifickými cviky. Možnosti jsou:

1. Nápravné prostředky

Léčivými přípravky určenými k boji proti ischias může být Paracetamol, Ibuprofen nebo nejsilnější, odvozený z morfinu, jako je Tramadol, ale relaxanci svalů a Diazepan může také označit ortoped. Přirozenějším způsobem, jak bojovat proti bolesti, je vzít komplex vitamínu B, protože zlepšuje zdraví nervů těla.

2. Masáž

Masáž s hydratačním krémem nebo éterickými oleji je jednou z nejlepších možností domácí léčby pro zánět sedacího nervu, protože zmírňuje bolest a zlepšuje pohyb, protože uvolňuje svaly zad, nohou a hýždí, čímž snižuje kompresi nervů, ale nejlépe musí být prováděna masérkou nebo fyzioterapeutem a nevylučuje nutnost léčby na klinice.

3. Cvičení

Odpočinek bolest zhoršuje, stejně jako dlouhodobý pobyt ve stejné poloze, proto jsou lehká cvičení vítána. Zpočátku se doporučují například úseky, které lze provést s osobou ležícími na zádech a objímáním nohou.

Když bolest ustoupí, lze po prvním týdnu fyzioterapie provést cvičení na posílení svalů, například: ležet na zádech, ohýbat kolena a stlačovat polštář mezi nohama a pracovat na zádech a páteři, ležet na břiše nahoru, ohněte kolena a zvedněte boky a zadek nosítek. Tato cvičení Clinical Pilates jsou vynikajícími způsoby, jak léčit ischias, protože posilují břicho a páteř. Posílení břicha je skvělý trik na ochranu páteře. Podívejte se, jak provádět cvičení uvedená v tomto videu:

Další cvičení najdete v: 5 cvičení Pilates proti bolesti zad.

4. Fyzioterapie

Ve většině případů zahrnuje léčba zánětu nebo komprese sedacího nervu provádění fyzioterapeutických sezení se zařízeními, která snižují bolest a zánět a posilují a protahovací cvičení, a manuální techniky pro mobilizaci a protažení postižené nohy, zlepšení krve dodávají sedacího nervu a normalizují tón svalů střeva a dolních končetin.

Kromě toho se také doporučuje aplikovat lokalizované teplo na oblast, která má být ošetřena, a provádět protažení k natažení a uvolnění nervové komprese. Podívejte se na další domácí péči a možnosti léčby sedacího nervu v domácí léčbě sedacího nervu.

Někdy, když jsou tyto problémy spojeny se špatným držením těla, může fyzioterapeut také doporučit provedení léčby zvané Globální posturální reedukace - RPG, při které dochází k korekci držení těla a protažení svalů zodpovědných za posturální změnu.

5. Jídlo

Během krize ischias by měla být upřednostňována protizánětlivá jídla, jako je losos, česnek, cibule, lněná semínka, chia a sezam. Je však také důležité snížit spotřebu potravin, které zvyšují zánět v těle, což jsou hlavně zpracovaná masa, jako je klobása, klobása a slanina. Naučte se, jak připravit protizánětlivou stravu.

6. Alternativní léčba

Kromě toho existují další možnosti, které mohou také dokončit léčbu, které zahrnují provádění akupunkturních a reflexních sezení k úlevě od bolesti a nepohodlí. Další možností je osteopatie, která sestává z technik, které napínají svaly, trakce za účelem praskání kloubů, což je dobrý způsob léčby skoliózy, hyperlordózy a herniovaného disku, které se obvykle podílejí na příčině ischias.

7. Operace páteře

Je vyhrazena pouze pro nejzávažnější případy, kdy existuje herniovaný disk, který se u všech výše uvedených ošetření nezlepší. V tomto případě se chirurg může rozhodnout, že odstraní obratle a např. Přilepí jeden obratle k druhému.

Jak zabránit bolesti v návratu

Abyste předešli nové krizi sedacího ústrojí, musíte:

Pravidelně protahujte svaly na nohou a páteři. Podívejte se na některé úseky, které můžete během pracovního dne udělat v 8 úsecích, abyste bojovali proti bolesti zad v práci. Vyvarujte se fyzické nečinnosti a pravidelně procvičujte činnosti, jako je chůze, pilates nebo vodní aerobik, které posilují a protahují svaly; Snažte se udržovat správnou polohu těla i při sezení; Vždy buďte v ideální hmotnosti; břicho udržujte vždy silné, aby chránilo páteř.

Co způsobuje bolest sedacího nervu

K bolesti v sedacího nervu dochází, když tento nerv podstoupí kompresi, což je běžné, když má osoba bederní disk herniaci, zejména mezi L4 nebo L5, zpřísnění kanálu, kde míšní mícha prochází, nesouosost obratle nebo když například zvýšení tónu a pevnosti gluteu.

Ženy, které praktikují fyzickou aktivitu v tělocvičně a mají hodně zadek, mohou mít ischias, protože došlo ke zvýšení tónu nebo dokonce ke kontraktuře v gluteu, přesněji ve svalu piriformis.

Přibližně 8% světové populace trpí ischiasou, protože nervová vlákna procházejí svaly piriformis, a když je sval velmi napjatý nebo stahovaný, stlačuje nerv a způsobuje bolest ve formě znecitlivění, šoku nebo mravenčení. Naučte se identifikovat piriformis syndrom.

Zanícené sedací nervy v těhotenství

Během těhotenství je běžné, že je sedací nerv ovlivněn rychlým přírůstkem hmotnosti, růstem břicha a změnami v těžišti ženy, což může vést ke stlačení tohoto nervu. Pokud k tomu dojde, měla by těhotná žena navštívit lékaře nebo fyzioterapeuta, aby zahájila léčbu a minimalizovala přítomné příznaky. Ošetření může být provedeno protahovacími cvičeními, horkými obklady a protizánětlivými mastmi, které projdou místem bolesti.