Citronová šťáva je skvělá pomoc při hubnutí, protože detoxikuje tělo, vypouští a zvyšuje pocit sytosti. Čistí také patro, zbavuje nutkání jíst sladká jídla, díky nimž jste tuk nebo narušili svou stravu. Chcete-li mít tyto výhody, použijte jednu z následujících možností:
- Zmáčkněte 10 kapek citronu do sklenice vody a vypijte půl hodiny před snídaní, obědem a večeří; Vložte 1 plátek citronu do láhve s vodou a vypijte jej během dne.
Lze použít všechny odrůdy citronu a toto ovoce má také vlastnosti, které pomáhají posilovat imunitní systém, chrání tělo před nemocí, jako je nachlazení a chřipka, a brání předčasnému stárnutí a alkalizují krev, což z něj činí vynikající antioxidant.
S citronovou dietou můžete ztratit 1 až 4 kg za měsíc, zejména pokud je spojena se stravou, jak zhubnout a pravidelně cvičit. Pomocí naší kalkulačky zjistíte, jak velkou váhu musíte ztratit:
Jak udělat půst citronovou dietu
Správný způsob, jak používat citron, jak zhubnout, je vymáčknout 10 kapek citronu do sklenice vody a ihned vypít bez přidání cukru. Měli byste to udělat hned po probuzení na lačný žaludek, asi 30 minut před snídaní, pomocí teplé vody. Tato směs pomůže vyčistit střevo, odstraní přebytečný tuk a hlen, který se hromadí v tomto orgánu.
Citron lze také vzít před hlavním jídlem, ale s ledovou vodou. Studená voda způsobuje, že tělo utrácí více energie, aby ji zahřálo, spálilo několik dalších kalorií, což také pomáhá zhubnout. Další možností je přidat zázvorovou šťávu do šťávy, protože tento kořen má také vlastnosti, které pomáhají při hubnutí.
Podívejte se také na některé možnosti čaje, jak zhubnout, jako je zázvorový čaj, který lze během dne použít k doplnění účinku vody citronem.
Výhody citronové šťávy nalačno
Kromě toho, že vám pomáhá zhubnout, jsou výhody citrónu nalačno:
- Posílit imunitní systém a chránit tělo před nachlazením a chřipkou; Pomáhat odstraňovat toxiny z těla; Vyhýbat se chorobám, jako je rakovina a předčasné stárnutí; Omezit kyselost těla a zlepšit metabolismus těla.
Všechny odrůdy citronu přinášejí tyto výhody a lze je také použít k sezonování salátů, masa a ryb, což pomáhá zvýšit spotřebu tohoto ovoce. Podívejte se na další ovoce, které lze použít k rychlejšímu hubnutí.
Objevte další přínosy citronu pro zdraví:
