Nejběžnějšími příznaky anémie jsou častá únava, nedostatek dispozice a bledá kůže, nejlepším způsobem, jak potvrdit onemocnění, je provedení testu na stanovení hladiny hemoglobinu v krvi. Anémie se zvažuje, když je tato hodnota nižší než 12 g / dl u žen a méně než 13 g / dl u mužů.
Obecně se anémie vyskytuje v důsledku nedostatku železa v těle, ale může mít i jinou příčinu, kterou musí lékař identifikovat, a proto mohou být objednány jiné testy k výběru nejlepší formy léčby.
Pokud si myslíte, že máte anémii, vyberte, který z těchto příznaků znáte své riziko:
- 1. Nedostatek energie a nadměrná únava Ne
- 2. Bledá kůže Ne
- 3. Nedostatek dispozice a nízká produktivita Ne
- 4. Konstantní bolest hlavy Ne
- 5. Snadná podrážděnost Ne
- 6. Nevysvětlitelné nutkání jíst něco zvláštního, jako je cihla nebo hlína Ne
- 7. Ztráta paměti nebo obtížné soustředění Ne
Příznaky anémie začínají postupně, vytvářejí adaptaci, a proto může chvíli trvat, než si uvědomí, že mohou být ve skutečnosti výsledkem nějakého zdravotního problému.
Nejběžnějším typem anémie je anémie s nedostatkem železa, která vzniká z nedostatku železa v krvi, které je způsobeno nízkým příjmem železa nebo dlouhodobým krvácením, například těžkou menstruací nebo krvácením v zažívacím systému, například v důsledku žaludečních vředů. příklad. Každý ml ztracené krve má za následek snížení asi 0, 5 mg železa v krvi.
Jiné stavy, které mohou také způsobit anémii s nedostatkem železa, jsou dárcovství krve, velká operace, hemodialýza a vysoce výkonné sporty. Podívejte se, jaké typy anémie a jak ji identifikovat.
Jak potvrdit anémii
Nejlepším způsobem, jak potvrdit přítomnost anémie, je provedení krevního testu, aby bylo možné stanovit množství hemoglobinu a posoudit, zda je nižší než doporučené.
Hodnoty hemoglobinu pro anémii, které je třeba brát v úvahu, se liší podle věku a dalších stádií života. Následující tabulka uvádí hlavní etapy života a hodnoty, které ukazují na anémii:
| Věk / Stádium života | Hodnota hemoglobinu |
| Děti 6 měsíců a 5 let | pod 11 g / dl |
| Děti od 5 do 11 let | pod 11, 5 g / dl |
| Děti od 12 do 14 let | pod 12 g / dl |
| Těhotné ženy | pod 12 g / dl |
| Těhotné ženy |
pod 11 g / dl |
| Dospělí muži | pod 13 g / dl |
| Poporodní |
pod 10 g / dl během prvních 48 hodin pod 12 g / dl v prvních týdnech |
Po potvrzení diagnózy může lékař nařídit další testy k identifikaci typu a příčiny anémie. Je tedy možné zahájit vhodnější léčbu, která se v případě anémie s nedostatkem železa provádí například suplementací železa.
Zkontrolujte další testy, které potvrzují typ anémie.
Jak bojovat s anémií
Anémie je obvykle léčena zvýšenou spotřebou potravin bohatých na železo, jako je červené maso, fazole a řepa, ale v nejtěžších případech může lékař doporučit užívání doplňků železa a ve velmi závažných případech může krevní transfúze potřeba. Zvýšení spotřeby železa je však vždy indikováno.
Co jíst při anémii
Měli byste jíst více potravin, jako je červené maso, droby, jako jsou játra a droby, drůbeží maso, ryby a tmavě zelená zelenina. Lidé, kteří konzumují živočišné produkty, mají nižší riziko vzniku anémie z nedostatku železa než vegetariáni. Proto, když je člověk vegetarián, musí být doprovázen lékařem nebo odborníkem na výživu, aby provedl nezbytné doplnění, a kombinace správných potravin je také důležitá pro zajištění živin, které tělo potřebuje, aby bylo zdravé.
Kromě konzumace více železa se také doporučuje konzumovat ve stejném jídle zdroj vitamínu C. Pokud tedy nechcete jíst maso, můžete jíst dušené zelí a mít sklenici pomerančové šťávy, protože vitamin C zvyšuje vstřebávání železa přítomné v zelí. Dalším důležitým opatřením je nepít kávu nebo černý čaj po jídle, protože brání vstřebávání železa. Podívejte se, jaké jídlo by mělo být v případě anémie v následujícím videu:
Podívejte se na příklady čajů a šťáv proti anémii
Doplněk železa proti anémii
Při léčbě těžké anémie může lékař doporučit doplnění železa následujícím způsobem:
- 180 až 200 mg elementárního železa denně pro dospělé, 1, 5 až 2 mg elementárního železa denně pro děti.
Dávky by měly být rozděleny do 3 až 4 dávek, nejlépe 30 minut před obědem a večeří.
Jako prevenci anémie může lékař také doporučit suplementaci železem během těhotenství a u dětí v předškolním věku. Doporučená dávka je přibližně:
- 100 mg elementárního železa denně pro těhotné a kojící ženy, 30 mg elementárního železa denně pro předškoláky a 30-60 mg elementárního železa denně pro žáky, po dobu nejméně dvou až tří týdnů 2krát ročně.
Po zahájení doplňování železa asi po 3 měsících byste měli opakovat testy, abyste zjistili, zda anémie zmizela.
