Kokosová voda má kromě toho, že je velmi chutná, vlastnosti, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, a protože má větší schopnost hydratovat než čistá voda, je ideální brát v případě průjmu, zvracení a dehydratace.
K redukci cholesterolu dochází díky kokosovému oleji, který má za následek snížení hladiny lipidů v důsledku kyseliny laurové, čímž se snižuje riziko ucpání tepen. Díky svému obsahu v draselných a sodných solích je kokos také vhodným jídlem pro arteriosklerózu, pro nervy, mozek a plíce, kromě toho, že je dobrým jídlem pro diabetiky, pokud není konzumován nadměrně.
Další výhody kokosové vody
Kokosová voda je skvělou alternativou hydratace v suchu, například tam, kde je přístup k pitné vodě obtížnější. Je proto bezpečnou volbou pro kojence, děti, starší a těhotné ženy.
Kokosová voda má také další zdravotní přínosy, protože je užitečná při léčbě vysokého krevního tlaku, protože je to velmi diuretický a srdeční problém nebo křeče v důsledku vysoké koncentrace draslíku a minerálů obecně, a proto je vynikající pro snížení slabosti. svalů, bolesti hlavy nebo posturální hypotenze.
Jak používat kokos ke snížení hladiny cholesterolu
Doporučuje se brát 3 sklenice kokosové vody denně, nejlépe přírodní, aby si všiml nějakého snížení hladiny cholesterolu, ale pokud to nemůžete, můžete si vzít průmyslovou kokosovou vodu, i když to stejně nechutná. Ale pro doplnění je také důležité omezit konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku a cvičení spalovat tuk uložený v těle.
Vyšší koncentrace kyseliny laurové se nacházejí v samotném kokosu, takže ještě účinnější je použití kokosového oleje, který se vyrábí s bílou částí kokosu. Podívejte se, jak připravit tento recept doma. Tento kokos můžete použít k ochucení salátu a dokonce k přípravě rýže, která nahrazuje běžný olej na vaření nebo k přípravě palačinek.
