Hubnutí 3 kg za 3 dny

Tato strava používá artyčok jako základ pro hubnutí, protože má velmi nízký obsah kalorií a bohatý na živiny. Kromě toho má mnoho vlákniny, což zlepšuje průchod střevem, což je další faktor, který ztěžuje hubnutí.

Jakákoli strava by měla být prováděna na základě individuálního nutričního poradenství, zejména pokud existuje související zdravotní problém, jako je anémie, cukrovka nebo poruchy příjmu potravy, například bulimie nebo anorexie.

Tato artyčoková strava pomáhá snižovat celulitidu a zmírňuje zadržování vody, protože tato zelenina kromě čištění a detoxikace krve podporuje metabolismus jater a aktivuje produkci žluči.

Nabídka rychlé hubnutí - 3 kg za 3 dny

Ti, kteří potřebují urychlit hubnutí, mohou následovat níže uvedené menu po dobu 3 dnů v řadě:

Snídaně	250 ml pomerančové šťávy; 2 plátky hnědého chleba; 2 lžičky artyčokového pyré; 1 sójový jogurt
Oběd	Přidejte cibuli a vařte dalších 5 minut.
Půl hodiny před obědem	1 artyčokový květ nebo 2 artyčokové tobolky
Svačinu	350 ml odstředěného mléka
Večeře	Přidejte cibuli a vařte další 2 minuty, za občasného míchání.

Tato dieta by měla být prováděna pouze po dobu 3 dnů, aby nezpůsobila nutriční nedostatky. Během 3 dnů stravy je také důležité vyhýbat se velmi intenzivním fyzickým činnostem.

Odstraněná hmotnost se může lišit podle metabolismu a počáteční hmotnosti každého z nich. Čím blíže k ideální hmotnosti, tím těžší je zhubnout. Zjistěte, kolik liber musíte ztratit: Jak zjistit, kolik liber musím ztratit.