Fyzioterapie po protéze kyčle

Fyzioterapie by měla být zahájena 1. den po artroplastice kyčle a měla by pokračovat po dobu 6–12 měsíců, aby se obnovil normální pohyb kyčle, udržovala síla a rozsah pohybu, snižovala bolest, předcházelo se komplikacím, jako je například posun protézy. nebo vytvoření sraženiny a připravte se na návrat k každodenním činnostem.

Mezi cvičení používaná k rehabilitaci po artroplastice kyčle patří: strečink, aktivní cvičení, posilování, propriocepce, trénink chůze a vodoléčba. Lze však také použít zdroje elektroléčby, jako je napětí, ultrazvuk a krátké vlny, jakož i ledové zábrany pro tlumení bolesti a zánětu.

Cvičení po protéze kyčle

Cvičení po protéze kyčle by měla být vedena fyzioterapeutem, protože se mohou lišit od jedné osoby k druhé, podle typu použité protézy. Slouží k posílení svalů, zlepšení pohybu boků a zvýšení krevního oběhu, čímž zabraňují tvorbě sraženin. Některé příklady cvičení, které může fyzioterapeut označit, jsou:

V prvních dnech

Cvičení 1: Ležením dolů, pohybem nohou nahoru a dolů, udržováním rovných nohou po dobu asi 5 až 10 sekund Cvičení 2: Posuňte patu ovládané nohy směrem k zadku, ohněte koleno, ne více než 90 °, udržujte pata na posteli Cvičení 3: Proveďte mostní cvičení zvednutím kyčle postele Cvičení 4: Přitiskněte stehenní svaly proti posteli a kolena držte rovnou po dobu asi 5 až 10 sekund. Cvičení 5: Zvedněte ovládanou nohu, Cvičení 6: Umístěte míč mezi kolena a stiskněte míč, čímž posílí svaly adduktoru

Od 2. týdne

Po propuštění, když se vrátíte domů, je důležité pokračovat ve cvičeních pod dohledem fyzioterapeuta. Jak osoba získá větší sílu, méně bolesti a omezení, lze zavést další cvičení, jako například:

Cvičení 1: Naklánět se na židli, natahovat koleno ovládané nohy, nepřesahující výšku kyčle, po dobu 10 sekund Cvičení 2: Stojící, opřené o židli, zvedněte nohu protézou, nepřesahující výšku kyčle Cvičení 3: Postavte se, opřený o židli, zvedněte nohu s protézou dozadu a vraťte se do výchozí polohy, aniž byste se pohybovali kyčlem

Od 2 měsíců

Cvičení 1: Chůze (na opěrné liště) po dobu 10 minut Cvičení 2: Chůze (na opěrné liště) dozadu po dobu 10 minut Cvičení 2: Dřepy s míčem proti zdi Cvičení 4: Krok nebo rotoped na vysoké lavičce

Tato cvičení pomáhají udržovat sílu a rozsah pohybu, posilují svaly, urychlují regeneraci a připravují se na návrat k každodenním činnostem. Podle potřeby však lze provést i jiná cvičení. Cvičení by měla být prováděna 2-3krát denně a v případě bolesti může fyzioterapeut na konci léčby použít studené obklady.

Od 4 měsíců

Cvičení mohou postupovat, být obtížnější, s 1, 5 kg chrániče holení kromě tréninku chůze, odporového kola, propriocepce na trampolíně a bipedální rovnováhy. Lze provádět i jiná cvičení, jako je mini klus, mini dřepy.

Od 6 měsíců

S tím, jak se cvičení zjednoduší, můžete postupně zvyšovat zatížení. Hmotnost 3 kg na každém kotníku by již měla být tolerována, kromě krátkých jízd s náhlými zastaveními, skoky a lisováním nohou.

Cvičení ve vodě

Cvičení s vodou lze provádět 10 dní po chirurgickém zákroku a lze ji provádět v hydroterapeutickém bazénu s vodou ve výšce hrudníku a teplotou vody mezi 24 a 33 ° C. Je tedy možné mít mezi dalšími výhodami relaxaci a snížení svalového křeče až do zvýšení prahu bolesti. Může být použito malé plovoucí vybavení, jako je ohlávka, krční límec, dlaň, holeně a prkno.

Úseky

Protahovací cvičení lze provádět pasivně od 1. pooperačního dne pomocí fyzioterapeuta. Každý úsek by měl trvat od 30 sekund do 1 minuty a je důležité udržovat rozsah pohybu. Protahování se doporučuje pro všechny svalové skupiny v nohou a glutesu.

Kdy znovu volně chodit

Zpočátku musí člověk chodit pomocí berlí nebo chodce a doba se liší podle typu prováděné operace:

Cementovaná protéza: stojan bez podpory po 6 týdnech chirurgieCementless protéza: stát a chodit bez pomoci po 3 měsících chirurgického zákroku.

Pokud máte dovoleno stát bez podpory, měli byste provádět cvičení na posílení svalů, jako jsou mini dřepy, odpor s elastickou páskou a nízký hmotnost kotníků. Postupně se zvyšuje pomocí jednostranných podpůrných cviků, jako je lezení po schodech.