Esenciální olej z oreganu se extrahuje z divoké rostliny Origanum compactum, která má dvě hlavní složky důležité pro zdraví: karvacrol a timor. Tyto látky mají antimykotický a antibakteriální účinek, navíc pomáhají udržovat rovnováhu střevní flóry a podporují dobré trávení.
Kromě těchto látek je oreganový olej bohatý na živiny, jako jsou flavonoidy, hořčík, vápník, zinek, železo, draslík, měď, bór, mangan, vitamíny A, C, E a niacin, které mají následující zdravotní účinky:
- Bojovat proti virovým, bakteriálním, houbovým a parazitárním infekcím; Omezuje bolest a zánět, pomáhá s problémy, jako je kolika, revmatismus a bolest svalů; Bojujte s kašlem a dýchacími problémy, nachlazením a chřipkou a měl by být používán v aromaterapii vroucí vodou; Zlepšit trávení snížením plynu a koliky; Bojujte s mykózami na kůži a měli byste je nanášet na místě spolu s trochou kokosového oleje;
Olej Oregano lze nalézt v obchodech se zdravou výživou a lékárnách a jeho cena se pohybuje mezi 30 a 80 reais.
Jak používat
- Oreganový olej v kapkách:
Esenciální olej oregano by neměl být požit, protože může způsobit popáleniny jícnu a žaludku. Nejlepším způsobem použití oreganového esenciálního oleje je tedy hluboké vdechnutí. K tomu je třeba cítit přímo z olejové láhve, zhluboka se nadechnout, držet vzduch a uvolňovat vzduch ústy. Nejprve byste měli provádět 3 až 5 inhalací 10krát denně a poté zvýšit na 10 inhalací.
-
Oreganový olej v kapslích:
Oreganový olej lze nalézt v tobolkách a měl by se užívat podle pokynů výrobce, což je obvykle 1 až 2 tobolky denně.
Hlavní výhody oregano
Podívejte se v tomto videu na nejlepší důvody ke konzumaci více oreganu ve vašem každodenním životě:
Vedlejší účinky
Obecně je používání oreganového oleje bezpečné a nezpůsobuje vedlejší účinky, ale někteří lidé citliví nebo alergičtí na oreganovou rostlinu se mohou setkat s problémy, jako je podráždění kůže, průjem a zvracení. Před lokálním použitím na kůži byste například měli na kůži nanést jen malé množství oleje a sledovat nežádoucí účinky.
Kdy se nekonzumuje
Oreganový olej je kontraindikován u lidí, kteří mají alergie na tymián, bazalku, mátu nebo šalvěj, protože mohou být citliví na oreganový olej, protože rodina rostlin je stejná.
Kromě toho by ji neměly používat těhotné ženy, protože olej může stimulovat menstruaci a zvyšovat riziko potratu nebo předčasného porodu.
