Lněný olej

Lněný olej je za studena lisovaný olej ze lněných semen, což je lněné semínko, které se široce používá k prevenci výskytu kardiovaskulárních problémů v důsledku svého bohatého složení v Omega 3 a 6.

Lněný olej lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou a v některých běžných lékárnách, jakož i v některých supermarketech ve formě oleje nebo tobolek, jako jsou ty, které prodává laboratoř Herbarium.

Cena lněného oleje

Cena lněného oleje se liší podle formy prezentace, přičemž 1 litr lněného oleje stojí přibližně 50 reais a 1 balení 120 tobolek po 1 000 mg lněného oleje stojí přibližně 70 reais.

K čemu je lněný olej?

Lněný olej slouží k ochraně srdce a krevních cév, protože zlepšuje pružnost tepen a krevního oběhu a pomáhá snižovat špatný cholesterol. Kromě toho se jeví jako užitečné pro potírání návaly horka typické pro menopauzu.

Lněný olej navíc zvyšuje absorpci vápníku, a proto pomáhá v boji proti osteoporóze.

Jak používat lněný olej

Způsob použití lněného oleje je vzít 1 až 2 polévkové lžíce oleje nebo 1 až 2 kapsle denně během jídla.

Nežádoucí účinky lněného oleje

U lněného oleje nebyly nalezeny žádné vedlejší účinky, lněné semínko však může snížit schopnost těla absorbovat léky užívané perorálně.

Kontraindikace lněného oleje

Lněný olej je kontraindikován pro těhotné ženy, kojící ženy, děti do 3 let a v situacích trávicí obstrukce nebo střevní paralýzy. Podívejte se, jak bezpečně konzumovat lněné semeno během těhotenství.