Druhy obezity, jak se identifikovat a léčit

Obezita je charakterizována nadváhou, obvykle způsobenou sedavým životním stylem a přehnanou konzumací potravin s vysokým obsahem tuku a cukru, které způsobují v lidském životě několik poškození, jako je vývoj nemocí, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, cholesterol vysoký, infarkt nebo osteoartritida kostí, kromě příznaků, jako jsou potíže s vynaložením úsilí, indispozice a nízká sebeúcta.

K identifikaci, že je osoba obézní, se ve většině případů používá index BMI nebo index tělesné hmotnosti, což je výpočet, který analyzuje hmotnost, kterou osoba představuje ve vztahu k její výšce, a je rozdělen do různých stupňů:

• Normální hmotnost: BMI mezi 18, 0 až 24, 9 kg / m2 Nadváha: BMI mezi 25, 0 až 29, 9 kg / m2 Stupeň obezity 1: BMI mezi 30, 0 - 34, 9 kg / m2; Obezita stupně 2: BMI mezi 35, 0 - 39, 9 kg / m2; Obezita stupně 3 nebo morbidní obezita: BMI rovna nebo vyšší než 40 kg / m2.

K výpočtu BMI můžete také použít naši kalkulačku:

Druhy obezity

Kromě klasifikace podle hmotnosti se obezita také liší podle místa a distribuce tuku v těle:

1. Abdominální obezita

Tuk je ukládán hlavně v břiše a v pase a může být také distribuován přes hrudník a obličej. Tento typ obezity je také známý jako androidová nebo jablková obezita, kvůli podobnosti siluety osoby s tímto ovocem, a je běžnější u mužů, i když ji mohou mít i některé ženy.

Abdominální obezita je velmi spojena s vysokým rizikem rozvoje dalších kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký cholesterol, srdeční choroby, srdeční infarkt, kromě diabetu, zánětu a trombózy.

2. Periferní obezita

Tento typ obezity je častější u žen, protože tuk se nachází více na stehnech, boky a hýždích a je známý jako hrušková obezita díky tvaru siluety nebo gynoidní obezitě.

Periferní obezita je více spojena s oběhovými problémy, jako je žilní nedostatečnost a křečové žíly a osteoartritida v kolenou, kvůli přetížení v těchto kloubech, i když také zvyšuje riziko srdečních chorob a diabetu.

3. Homogenní obezita

V tomto případě neexistuje žádná dominance tuku v lokalizované oblasti, protože nadváha je distribuována v celém těle. To může být nebezpečné, protože člověk může být nedbalý, protože nemá velký dopad na fyzický vzhled, jako u jiných typů.

Příznaky a příznaky obezity

Nadměrný tuk má nepříznivé účinky na celé tělo a způsobuje nepříjemné příznaky a symptomy, jako například:

• Dušnost a dýchací potíže způsobené tlakem břišní hmotnosti na plíce; Bolest v těle, zejména v zádech, nohách, kolenou a ramenou, kvůli nadměrnému úsilí, které tělo vyvíjí na podporu váhy; Obtížnost vynakládat úsilí nebo procházky v důsledku nadváhy a kondicionování těla; Dermatitida a plísňové infekce v důsledku hromadění potu a nečistot v záhybech těla; Tmavé skvrny na kůži, zejména krk, podpaží a křeče, reakce způsobená rezistencí na inzulín nebo před cukrovkou, nazývaná acanthosis nigricans ; Impotence a neplodnost v důsledku hormonálních změn a obtíží při průtoku krve v cévách; Noční chrápání a spánková apnoe díky hromadění tuku v krku a dýchacích cestách; Větší sklon k varixům a žilním vředům v důsledku změn v cévách a krevním oběhu; Úzkost a deprese kvůli nespokojenosti s obrazem těla a přejídáním.

Kromě toho je obezita určující příčinou několika nemocí, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, srdeční infarkt, mrtvice, trombóza a impotence, a metabolická onemocnění, jako je diabetes a vysoký cholesterol.

Co způsobuje obezitu

Obezita se může objevit v jakémkoli věku a v Brazílii se počet lidí, kteří procházejí touto situací, zvyšuje díky nadměrné spotřebě kalorických potravin, jako je chléb, těstoviny, sladkosti, rychlé občerstvení a hotová jídla, navíc k sedavému životnímu stylu., což způsobuje, že množství spotřebovaných kalorií je větší než množství, které osoba stráví celý den.

Kromě toho hormonální poruchy nebo emoční problémy, jako je úzkost nebo nervozita, mohou také zvýšit riziko obezity, a proto by se tyto situace měly léčit, jakmile budou identifikovány. Lepší pochopení hlavních příčin, které vysvětlují vznik obezity a jak s nimi bojovat.

Dětská obezita se stále častěji vyskytuje v důsledku nadměrného množství průmyslově vyráběných potravin, sladkostí a sody, kromě méně a méně outdoorových aktivit. Dítě obvykle dodržuje návyky rodičů, takže u dětí s obezitou je také běžné, že mají nadváhu.

Jak zjistit, jestli mám velmi nadváhu

Hlavním způsobem, jak odhalit obezitu, je výpočet BMI, avšak kromě zvýšené hmotnosti je také důležité identifikovat ukládání tuku v různých částech těla a odlišit hmotnost tuku od hmotnosti svalů.

Jako způsob hodnocení tělesné tukové hmoty a její distribuce tedy používáme:

• Měření tloušťky kožních záhybů: měří tuk umístěný v depozitech pod kůží, který souvisí s množstvím vnitřního tuku; Bioimpedance: zkouška, která analyzuje složení těla a ukazuje přibližné množství svalů, kostí a tuků v těle. Porozumět lépe, když je uvedeno a jak funguje bioimpedance; Ultrazvuk, tomografie nebo magnetická rezonance: hodnotí tloušťku tukové tkáně v záhybech a také v hlubších tkáních v různých oblastech těla, jako je například břicho, proto jsou dobrými metodami pro hodnocení abdominální obezity;

  Měření obvodu břicha: identifikuje ukládání tuku v břiše a riziko rozvoje břišní obezity, přičemž je klasifikována jako mající tento typ obezity, pokud měření pasu přesahuje 94 cm u mužů a 80 cm u žen;

  Poměr břicha / kyčle: měří vztah mezi obvodem břicha a kyčle, hodnotí rozdíly ve vzorcích hromadění tuku a riziko rozvoje obezity, přičemž je vysoký, pokud je vyšší než 0, 90 u mužů a 0, 85 u žen. Zjistěte, jak můžete měřit poměr pasu a kyčle.

V ideálním případě by tato hodnocení a opatření měla být prováděna odborníkem na výživu nebo lékařem, aby správně identifikovala množství tuku, které osoba potřebuje k odstranění a naplánování ideální léčby.

Jak zacházet s obezitou

Léčba obezity by měla být prováděna pravidelným fyzickým cvičením, vedeným fyzickým trenérem a dietou na hubnutí, vedenou odborníkem na výživu a měla by být prováděna postupně a zdravě, protože diety slibující hubnutí velmi rychle, obvykle nemají dlouhodobé účinky nebo jsou zdraví škodlivé.

Podívejte se na několik tipů, jak upravit svůj jídelníček přirozeným a zdravým způsobem, abyste dosáhli cíle hubnutí:

Léky na hubnutí lze také použít k léčbě obezity, jejich použití by však mělo být prováděno pouze pod vedením endokrinologa. V nejzávažnějších případech mohou být také použity některé typy operací, jako je bariatrická operace. Zjistěte, jak se provádí léčba obezity a kdy je indikováno užívání drog nebo chirurgický zákrok.