Nadýmané břicho je relativně běžným příznakem, který je obvykle spojen s přítomností nadměrných střevních plynů, zejména u lidí trpících zácpou.
Pokud jsou však spojeny další příznaky, jako je anální krvácení nebo hemoroidy, je důležité poradit se s gastroenterologem, aby zhodnotil situaci a zahájil nejlepší léčbu.
Další běžnou situací nadýmání v břiše je špatné trávení, takže pokud si myslíte, že by to mohl být problém, podívejte se na video odborníka na výživu Tatiana Zanin, abyste se dozvěděli o příčinách špatného trávení a jak jej vyřešit:
V boji proti otoku těla obecně, nejen břicha, si můžete vzít diuretický čaj a vyhnout se spotřebě soli v maximální možné míře, přičemž upřednostňujete zdravější stravu ochucenou jemnými bylinkami. Příklady přírodních diuretik jsou zázvorový čaj se skořicí a konzumace potravin, jako je petržel, dýně, okurka, meloun a třešně. Podívejte se na několik tipů, jak zastavit nadýmání v břiše v Nadýmání v břiše.
1. Plyny
Jsou nejčastějšími příčinami a jsou spojeny s přebytkem plynů, které mohou nastat v situacích, jako jsou potraviny bohaté na tuky, smažené potraviny a sladkosti. Spotřeba velmi kořenitých potravin s přebytkem koření je také jednou z častých příčin oteklého břicha, protože také způsobuje mnoho střevních plynů, které mají tendenci rozšířit spodní oblast břicha.
Jak to vyřešit: Jíst pomalu a nepíjet vzduch při jídle a pití fenyklového čaje je skvělá pomoc, protože má vlastnosti, které uklidňují produkci plynů a rychle zmírňují příznaky. Podívejte se na další přírodní způsoby boje se střevním plynem.
2. Menstruace
Je velmi běžné, že si ženy stěžují, že během menstruace mají oteklé břicho. To je způsobeno akumulací tekutin v břišní oblasti v této fázi. Otok má tendenci přirozeně odcházet s koncem menstruace.
Jak to vyřešit: Chcete-li snížit otoky břicha během menstruace, můžete udělat diuretický čaj, například zelený čaj nebo jíst například plátky melounu.
3. Těhotenství
Když se břicho začne zvětšovat od pupku dolů a menstruace je zpožděna o několik dní, může to být známkou těhotenství. Je normální, že se břicho začalo v prvním trimestru těhotenství stát výraznějším pod pupkem a postupem času bude růst s rovnoměrnějším tvarem, až se přiblíží k prsům.
Pokud si myslíte, že byste mohla být těhotná, proveďte následující test:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Zjistěte, zda jste těhotná
Spusťte test
- Ne
- Ne
- Ne
- Ne
- Ne
- Ne
- Ne
- Ne
- Ne
- Ne
Během těhotenství mají ženy tendenci hromadit velké množství tekutin, takže vypadají oteklé, zejména v kotnících, rukou a nosu. V tomto ohledu je možné snížit spotřebu soli a sodíku a vypít velké množství vody. Nedoporučuje se užívat čaj bez vědomí lékaře, protože mnoho z nich může způsobit předčasný porod.
4. Zácpa
Zácpa může souviset s nízkou spotřebou vlákniny, malou fyzickou aktivitou a malým příjmem vody, což může mít vliv na lidi všech věkových skupin, i když je běžnější u sedavých lidí a lidí na lůžku.
Jak to vyřešit: Konzumujte potraviny bohaté na vlákninu, protože podporují tvorbu fekálního koláče, snižují zácpu a plyny s tím spojené. Dobrými příklady jsou oves, müsli, pšeničné otruby, celá jídla, ovoce a zelenina, syrové nebo vařené ve vodě a soli.
Kromě tohoto domácího léku si můžete také vzít denní sklenici přírodního jogurtu se šlehačkou 1/2 papáje a oslazenou medem. Všechny tyto příklady nemají žádné kontraindikace a mohou je používat jednotlivci všech věkových skupin, včetně dětí. Podívejte se na další přirozené způsoby boje proti zácpě.
5. Nadváha
Někdy je břicho nejen oteklé hromadění tuku v této oblasti, a v tomto případě je nutné tento tuk spálit, aby se tento problém vyřešil.
Jak to vyřešit: Cvičte denně a jíst méně potravin s vysokým obsahem tuku a cukru. Pokud potřebujete pomoc s úpravou jídla, podívejte se na následující video:
