Syndrom nočního stravování, známý také jako porucha nočního stravování, je charakterizován 3 hlavními body:
1. Ranní anorexie: jednotlivec se vyhýbá jídlu během dne, zejména ráno;
2. Odpolední a večerní hyperfagie: po nepřítomnosti jídla během dne dochází k nadměrné konzumaci potravin, zejména po 18:00;
3. Nespavost: což způsobuje, že osoba jedí v noci.
Tento syndrom bývá vyvolán stresem a vyskytuje se zejména u lidí s nadváhou. Když se problémy zlepší a stres se sníží, syndrom má tendenci mizet.
Příznaky syndromu nočního stravování
Syndrom nočního stravování se vyskytuje více u žen a může se objevit v dětství nebo dospívání. Pokud si myslíte, že byste mohli mít tuto poruchu, zkontrolujte své příznaky:
- 1. Jíte více mezi 22:00 a 18:00, než během dne? Ne
- 2. Probudíte se alespoň jednou v noci k jídlu? Ne
- 3. Cítíte se v neustálé špatné náladě, která je na konci dne horší? Ne
- 4. Máte pocit, že nemůžete ovládat chuť k jídlu mezi večeří a spaním? Ne
- 5. Máte potíže s usínáním nebo spaním? Ne
- 6. Nejsi dost hladová na snídani? Ne
- 7. Máte hodně problémů se zhubnutím a nemůžete správně dělat žádnou dietu? Ne
Je důležité zdůraznit, že tento syndrom je spojen s dalšími problémy, jako je obezita, deprese, nízká sebeúcta u lidí s obezitou. Podívejte se na rozdíl v příznakech přejídání.
Jak je stanovena diagnóza
Diagnózu syndromu nočního stravování provádí lékař nebo psycholog a je založena především na behaviorálních symptomech pacienta, přičemž si pamatuje, že nemůže dojít k kompenzačnímu chování, jako je tomu například u bulimií při vyvolání zvracení.
Kromě toho může lékař také objednat testy, které měří hormony kortisol a melatonin. Obecně je u těchto pacientů kortizol, což je stresový hormon, zvýšen, zatímco melatonin je nízký, což je hormon zodpovědný za noční spánek.
Pochopte, jak se v následujícím videu vyskytuje porucha stravování v noci:
Jak zacházet
Léčba syndromu nočního stravování se provádí psychoterapeutickým sledováním a užíváním léků podle lékařského předpisu, které mohou zahrnovat léky, jako jsou antidepresiva a suplementace melatoninem.
Kromě toho je také nezbytné sledovat výživu a cvičit fyzickou aktivitu, protože pravidelné cvičení je nejlepší přirozený způsob, jak zlepšit produkci hormonů pohody, které ovládají hlad a spánek.
Další poruchy příjmu potravy viz také rozdíly mezi anorexií a bulimií.
