Tendonitida v rukou a zápěstí

Tendonitida v ruce je zánět, který se vyskytuje v šlachách rukou umístěných v hřbetní nebo ventrální části ruky. Nadměrné používání a opakované pohyby mohou způsobit tendonitidu, rozvíjet příznaky, jako je otok, mravenčení, pálení a bolest v rukou, a to i při malých a lehkých pohybech.

Nejvíce postiženými tímto typem zánětů jsou dámy, švadlenky, zedníci, malíři, lidé, kteří pracují na psaní dlouhých hodin v řadě, pracovníci montážní linky, kteří vykonávají stejný úkol celé hodiny, lidé, kteří používají počítačovou myš hodně a všichni, kdo vykonávají úkoly spojené s častým a opakovaným použitím rukou.

Příznaky a způsob identifikace

Příznaky a příznaky, které mohou naznačovat zánět šlach na rukou, mohou být:

• Lokalizovaná bolest a slabost jako obtížné držení sklenice naplněné vodou a bolestí při rotačním pohybu rukama, jako při otevírání kliky dveří nebo otáčení kohoutku.

Když si jedinec uvědomí, že příznaky jsou časté, měl by vyhledat fyzioterapeuta nebo ortopeda, který bude mít přesnou diagnózu prostřednictvím specifických testů provedených v kanceláři a v některých případech může být nutné provést rentgen. Testy provokace bolesti jsou vynikajícím nástrojem, který může fyzioterapeut použít k identifikaci přesného umístění bolesti a její amplitudy.

6 kroků k léčbě zánět šlach v rukou

Léčba může být prováděna pomocí ledových zábalů, použitím protizánětlivých látek, svalových relaxantů indikovaných lékařem a několika fyzioterapeutickými sezeními k úlevě od bolesti a nepohodlí, bojem proti zánětům, zlepšení pohybu rukou a kvality života.. Viz potřebné kroky.

1. Odpočiňte si

Je důležité vyhnout se opotřebení kloubu a rozvláknění šlach, poskytnutí nezbytného odpočinku, takže pokud je to možné, vyvarujte se napínání svalů a pokuste se použít tuhou dlahu k znehybnění ruky a podívejte se na možnost přestávky v práci na několik dní.

2. Naneste led

Balení ledu můžete aplikovat na bolest v oblasti 3 až 4krát denně, protože chlad snižuje bolest a otoky a zmírňuje příznaky šlach.

3. Užívání léků

Léky by se měly používat pouze po dobu 7 dnů, aby se předešlo problémům se žaludkem a užívání žaludečního chrániče nalačno, jako je ranitidin, může být užitečné pro ochranu stěn žaludku tím, že zabraňuje medikované gastritidě. Lékař může také doporučit použití protizánětlivých mastí, jako je Cataflan, Biofenac nebo Gelol, a provést krátkou masáž v místě bolesti až do úplného vstřebání přípravku.

4. Fyzikální terapie

Fyzioterapie by měla být přednostně prováděna denně, aby bylo možné rychle bojovat s příznaky a léčit tendonitidu. Fyzioterapeut může indikovat použití ledu, zařízení, jako je napětí a ultrazvuk k boji proti bolesti a zánětu, kromě protahovacích a posilovacích cvičení, protože když jsou svaly a šlachy řádně silné a mají dobrou amplitudu, je menší pravděpodobnost tendonitidy.

5. Jídlo

Měli byste raději protizánětlivé a léčivé potraviny, jako je kurkuma a vařené vejce, před rychlým hojením.

Podívejte se na konkrétní techniku ​​proti tendonitidě a jak může jídlo pomoci v následujícím videu s fyzioterapeutem Marcelle Pinheiro a výživou Tatianou Zanin:

6. Chirurgie

Pokud předchozí ošetření nestačí k potlačení příznaků a vyléčení tendonitidy, může ortoped naznačit provedení chirurgického zákroku seškrábnutím šlach, vyloučením lokalizovaných uzlů, čímž se zmenší tloušťka postižené šlachy. Po operaci je však obvykle nutné vrátit se k fyzioterapeutickým sezením.

Zde zkontrolujte příznaky zlepšení a zhoršení šlach.

Doba léčby se liší od osoby k člověku, a pokud je léze léčena brzy při nástupu příznaků, je možné dosáhnout vyléčení během několika týdnů, ale pokud osoba vyhledá lékařskou nebo fyzioterapeutickou pomoc pouze po měsících nebo letech od nainstalovaných příznaků., může být zotavení prodlouženo.