Myofasciální syndrom: co to je, jak jej identifikovat a léčit

Myofasciální bolest, také nazývaná myofasciální syndrom, je bolest svalů, která se projevuje, když je stlačen určitý bod na těle, tento bod je známý jako spouštěcí bod, který odpovídá malé hrudce ve svalech, která při palpování může cítit odskok a vést k místní bolesti, která vyzařuje do jiných částí těla.

Tvorba spouštěcích bodů může obvykle souviset s několika faktory, například špatným držením těla při práci, nadměrným cvičením, opakovanými pohyby nebo úrazy. Tento typ bolesti je častější v zádech, ramenou a krku a lze jej snadno léčit protahováním, fyzioterapií a změnami návyků.

Jak identifikovat myofasciální bolest

Příznaky myofasciální bolesti mají tendenci se zhoršovat pohybem nebo cvičením, avšak pokud zranění trvá déle než 12 týdnů, může se objevit bolest a nepohodlí, i když je osoba v klidu. Jiné příznaky a symptomy myofasciální bolesti jsou:

• Zvýšené napětí v bolavém svalu (svalová ztuhlost); Snížený rozsah pohybu; Bolest při stisknutí bolavého bodu; Tvrdé body ve svalech, které lze po stlačení celého svalového pásu (spouštěcí body) pociťovat jako rebound; svalové kontrakce při zavádění jehly nebo při příčné palpaci; úlevu od bolesti při roztahování svalu.

Diagnóza myofasciální bolesti může být stanovena lékařem nebo fyzioterapeutem palpací a pozorováním bolestivého místa, ale ačkoli zobrazovací testy nejsou nutné, může fyzioterapeut provést některé testy, které ukazují bolestivý syndrom.

Což vede ke vzniku spouštěcích bodů

Existuje několik faktorů, které mohou vést ke vzniku spouštěcích bodů, které mohou být způsobeny buď psychologickými faktory, jako jsou změny v organismu nebo v důsledku úderů, kromě toho, že také silně souvisejí se situacemi souvisejícími s vykonávanou odbornou činností.

Proto stres, nadměrná únava, změny ve spánku a napětí, stejně jako držení těla a opakující se pohyby, mohou vést ke vzniku spouštěcích bodů. Kromě toho mohou být tyto body tvořeny například mrtvicí, hormonálními změnami, nedostatkem výživy, svalovými problémy nebo po operaci.

Jak zacházet s myofasciální bolestí

Léčba myofasciální bolesti musí být prováděna ortopedem a fyzioterapeutem s cílem zmírnit bolest a nepohodlí pomocí léků, protahovacích technik a technik myofasciálního uvolňování, které se provádějí při fyzioterapeutických sezeních.

Doporučené hlavní formy léčby jsou:

1. Nápravné prostředky

Lékař může řídit používání léků proti bolesti, jako je Paracetamol nebo Dipyron, nebo protizánětlivých léků, jako je Diclofenac, které lze použít ve formě pilulek, mastí nebo pleťových vod, kromě svalových relaxancií, jako je cyklobenzaprin. V některých případech může lékař indikovat infiltraci fyziologickým roztokem přímo v místě spuštění nebo použitím fluormethanového spreje nebo ethylchloridu, což také zaručuje dobré výsledky.

2. Horké obklady

Dobrým způsobem, jak zmírnit bolest svalů, je zapnout horký obklad po dobu asi 20 minut. Tuto strategii je možné používat 2 až 3krát denně a ihned poté byste měli provést úseky, protože tak může dojít k účinnějšímu odstranění spouštěcích bodů.

3. Úseky

Skládá se z provádění cvičení, která slouží k protažení svalu a celé postižené oblasti, po dobu 30 sekund až 1 minuty najednou. Protahování může být provedeno pasivně, což je, když jiná osoba drží nohu nebo paži tak, že sval je napnutý, nebo aktivně, když osoba napíná sval sám.

4. Myofasciální vydání

Stisknutí a tření svalu a spouštěcího bodu jsou také naznačeny techniky boje proti myofasciální bolesti. Aby se způsobila menší bolest, může se při masáži kůže uvolnit od svalu.

Výběr použít koule nebo rohlíky je také dobrá strategie k odstranění spouštěcích bodů, které způsobují myofasciální bolest. Podívejte se, jak používat samomasovací válce k boji proti bolesti.

5. Další zdroje

Kromě toho se lidé mohou také uchýlit k akupunktuře, kryoterapii nebo elektroterapii pomocí TENS, ultrazvuku nebo laseru, aby se minimalizovala bolest způsobená spouštěcími body. K boji s touto bolestí lze použít několik různých technik a masáže a masáže jsou vynikající.