8 Hlavní příčiny bolesti zad a co dělat

Mezi hlavní příčiny bolesti zad patří páteřní problémy, zánět sedacího nervu nebo ledvinové kameny a při rozlišování příčiny je třeba sledovat charakteristiku bolesti a postiženou oblast zad. Bolest zad je většinou svalnatého původu a vzniká v důsledku únavy, vzpírání nebo špatného držení těla a lze ji vyřešit jednoduchými opatřeními, jako jsou horké obklady a strečink.

Pokud se však bolest náhle projeví, je-li velmi závažná nebo pokud s ní jsou spojeny další příznaky, jako je horečka nebo potíže s pohybem, je vhodné navštívit lékaře, aby si objednala testy a naznačila potřebnou léčbu.

Co může být bolest zad

1. Poranění svalů

Pokud máte bolesti zad na pravé nebo levé straně, obvykle to svědčí o poškození svalů, ke kterému může dojít po fyzické aktivitě nebo v důsledku profesionální činnosti, jako je tomu například u zahradníků nebo zubařů. Tento typ bolesti je obvykle ve formě váhy a může být docela nepříjemný.

Jak ulevit: Chcete-li zmírnit bolesti zad způsobené poškozením svalů, můžete do oblasti vložit teplý obklad po dobu 15 minut, dvakrát denně po dobu nejméně 3 až 4 dnů a aplikovat protizánětlivou mast, jako je Cataflam nebo Traumeel., například. Kromě toho je během tohoto období důležité vyvarovat se přílišného úsilí, aby se příznaky poranění rychleji zmírnily.

2. Respirační onemocnění

Onemocnění dýchacích cest mohou také způsobit bolesti zad, zejména při dýchání, protože v dýchacím procesu dochází k mobilizaci všech svalů břicha a zad.

Jak ulevit: Doporučuje se vyhledat plicního lékaře nebo praktického lékaře za účelem léčby respiračních onemocnění, zejména pokud se vyskytnou příznaky, jako je dušnost, kašel, hlen nebo horečka. Může však být také vhodné umístit teplý obklad na místo, kde je cítit bolest, aby se zmírnily příznaky.

Zde je návod, jak rozpoznat příznaky plicní infekce.

3. Ledvinový kámen

Přítomnost ledvinových kamenů, známých také jako ledvinové kameny, může také způsobit bolest zad. Bolest způsobená přítomností kamenů je známá jako renální kolika a je charakterizována velmi silnou bolestí ve spodní části zad, která zabraňuje člověku v chůzi nebo pohybu. Poznejte další příznaky ledvinového kamene.

Jak ulevit: V těchto případech je důležité přistoupit k nouzové situaci, aby byly provedeny testy k identifikaci kamene a jeho velikosti, a tedy zahájení vhodné léčby, což může být s použitím léků, které podporují přestávku a podporují eliminaci kameny, kromě protizánětlivých léků pro úlevu od příznaků, nebo provedení malého chirurgického zákroku k odstranění kamene.

4. Sciatica

Sciatica je charakterizována bolestí v zádech, která vyzařuje do nohou a je způsobena kompresí sedacího nervu, který se nachází v konečné oblasti páteře nebo v hýždích, což způsobuje bodavou bolest s pocitem mravenčení nebo dýchací potíže. sedět nebo chodit.

Jak ulevit: V těchto případech se doporučuje vyhledat ortopeda, aby si mohl objednat testy, jako je MRI, a označit nejlepší léčbu, kterou lze provést pomocí léků a fyzikální terapie.

Pokud si myslíte, že máte postižený sedací nerv, odpovězte na následující otázky:

1. Bolest brnění, necitlivost nebo šok v páteři, gluteu, noze nebo chodidlech. Ne
2. Pocit pálení, bodnutí nebo unavené nohy. Ne
3. Slabost v jedné nebo obou nohách. Ne
4. Bolest, která se zhoršuje, když stojí na dlouhou dobu. Ne
5. Obtížnost chůze nebo dlouhodobého pobytu ve stejné poloze. Ne

5. Infarkt

Jedním ze známek infarktu je bolest v zádech se sevřením hrudníku a zhoršující se snahou, kromě pocitu nemoci nebo nemoci, zejména pokud má osoba s nadváhou a má vysoký krevní tlak nebo cholesterol.

Co dělat: V případě známek a příznaků infarktu se doporučuje co nejdříve zavolat lékařskou pomoc prostřednictvím čísla 192, aby bylo možné poskytnout první pomoc a vyhnout se následkům.

6. Herniated disk

Herniovaný disk může vést k bolesti uprostřed zad, která se zhoršuje, když stojíte nebo stojíte ve stejné poloze po dlouhou dobu, což je častější u lidí starších 45 let. Tato bolest může také vyzařovat do strany, žeber nebo dolů a ovlivňovat hýždě nebo nohy.

Co dělat: Můžete si dát na záda teplý obklad a vyhnout se dlouhodobému pobytu ve stejné poloze. Dále se doporučuje navštívit ortopeda, který má být požádán o provedení rentgenového nebo rezonančního testu, aby byla indikována nejlepší léčba, která může zahrnovat fyzikální terapii.

7. Svalová kontraktura

Svalová kontraktura může nastat kvůli únavě, nadměrné fyzické aktivitě, obavám nebo špatnému držení těla při sezení, které může mít za následek bolest v horní části zad a v některých případech může být také torticollis.

Co dělat: Protahovací cvičení jsou skvělou pomocí k protažení svalů a uvolnění. Zůstat v pohodlné poloze a pomalu otáčet hlavou ve všech směrech může pomoci uvolnit vaše horní svaly.

8. Těhotenství

Během těhotenství je také časté bolesti zad, zejména v posledních měsících těhotenství v důsledku přetížení páteře.

Co dělat: Pro zmírnění bolesti zad během těhotenství se doporučuje provádět masáže, protahování a v některých případech i fyzikální terapii. Naučte se, jak zmírnit bolesti zad v těhotenství.

Kdy jít k lékaři

Doporučuje se navštívit praktického lékaře, když je bolest zad velmi silná, náhle se objevuje nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je nevolnost nebo dušnost. Tímto způsobem může lékař nařídit testy identifikovat příčinu, a tak může být zahájena nejvhodnější léčba, která může zahrnovat použití analgetik, jako je Paracetamol, protizánětlivé látky, jako je Ibuprofen, nebo chirurgický zákrok k léčbě páteřní problémy, například herniovaný disk.

Během konzultace je důležité sdělit lékaři vlastnosti vaší bolesti, říci, kdy došlo, zda to bolí po celou dobu nebo právě při určitém pohybu, a také to, co jste již udělali, abyste se pokusili zmírnit bolest. Může být užitečné informovat lékaře, pokud sedíte a jaká je vaše práce. Na základě znalosti těchto údajů může lékař urychlit diagnostiku a označit nejlepší léčbu.

Jak zmírnit bolesti zad

Co můžete udělat pro zmírnění bolesti zad doma, před lékařem jmenování, zahrnuje:

Odpočinek: každý den ležet na podlaze nebo na tvrdé matraci na půl hodiny; Teplé obklady: umístěte na 15 minut denně teplé obklady se 3 kapkami rozmarýnového esenciálního oleje; Přijměte masáž: teplým mandlovým olejem, ale aniž byste se příliš snažili; Homeopatie: požití homeopatických léků, jako je Homeoflan nebo Arnica Prépos, Almeida Prado, předepsané lékařem k léčbě zánětů zad; Cvičení pilates: pomáhají posilovat záda a břišní svaly, bojují proti příčině bolesti.

Kromě toho je důležité postupovat podle některých rad, jako je přijímání dobrého držení těla na denní bázi, aby se chránila páteř a pravidelně se cvičilo s fyzickým cvičením, jako je například silový trénink, což je dobré cvičení pro zlepšení držení těla, snížení bolesti.

Podívejte se na další tipy, jak zmírnit bolesti zad v následujícím videu: