Bolest hlavy: hlavní příčiny a způsob léčby

Bolest nohou může být snadno způsobena použitím nevhodných bot, mozolů nebo dokonce nemocí nebo deformit, které mají vliv na klouby a kosti, jako je například artritida, dna nebo mortom neuron.

Obvykle lze bolest v nohou zmírnit odpočinkem, opaření nohou nebo místní masáží zvlhčovačem, ale když uleví déle než 5 dní, doporučuje se poradit se s ortopedem, aby zjistil, zda je v noze nějaký problém, počínaje správné zacházení.

7 Hlavní příčiny bolesti prstů

Ačkoli několik problémů může ovlivnit chodidla, hlavní příčiny bolesti prstů zahrnují:

1. Pevná bota

Použití nevhodné obuvi je nejčastější příčinou bolesti v prstech na nohou a na jiných místech chodidla, protože boty, které jsou příliš těsné, se špičatou špičkou nebo jsou příliš rigidní, mohou při dlouhodobém používání způsobovat deformace chodidel a dokonce i zánět kloubů. čas.

Co dělat: noste pohodlné boty, které příliš netlačí vaše nohy. Kromě toho se doporučuje, aby bota měla malou patu asi 2 až 3 cm, aby se umožnila dobrá podpora nohou.

2. Bunion

Puchýř způsobuje bolest zejména na straně chodidla, ale v některých případech může také působit bolest na nohou. V tomto případě je snadno vidět, že kosti chodidel nejsou správně zarovnány, což způsobuje zánět a bolest.

Co dělat: Uvedení nachlazení na místo bolesti pomáhá zmírnit tento příznak, ale musíte si nacvičit, abyste si napravili nohy. Zjistěte, co to je, a další tipy, jak vyléčit puchýř.

Kromě toho existují cviky, které mohou pomoci snížit objem nebo dokonce zabránit jeho vzhledu. Podívejte se na následující video a podívejte se, jak provádět tato cvičení:

3. Kuří oka

Kalusy, také známé jako kuří oka, jsou způsobeny hromaděním mrtvých buněk v nejpovrchnější vrstvě kůže, ke které dochází v důsledku konstantního tlaku na chodidla, zejména na straně špičky.

Co dělat: Ortopedická vložka může být použita například na ochranu mozolů během dne a na zabránění vzniku bolesti při chůzi. Po koupeli se však doporučuje odstranit kalus pomocí mastí nebo pemzy. Podívejte se jak na: Callosity.

4. Zarostlý hřebík

Zarostlý hřebík je velmi běžný v případech, kdy nehty nejsou správně seříznuty, což jim umožňuje přilepit se na kůži. V tomto případě zarostlé nehty způsobují výskyt ran a otoků.

Co dělat: jít do zdravotního střediska nebo podiatristy a vyčistit si nehty, doma však můžete nohu umístit do umyvadla s teplou vodou po dobu 20 minut, abyste zmírnili bolest. Zjistěte více o: Jak zacházet se zarostlými nehty na nohou.

5. Artróza nebo artritida

Problémy s revmatismem, jako je osteoartritida nebo artritida, se mohou objevit v kloubech prstů, zejména u sportovců nebo starších osob, což způsobuje bolest při chůzi a otoku v oblasti kloubů.

Co dělat: měli byste se poradit s ortopedem, abyste zahájili příslušnou léčbu problému s použitím protizánětlivých léků, jako je Ibuprofen nebo Diclofenac. Kromě toho doma můžete na konci dne opařit nohy, abyste zmírnili bolest. Podívejte se na recept na opaření nohou: Domácí lék na artritidu a osteoartrózu.

6. Drápy nebo kladivo prsty

Drápové nebo kladivové prsty jsou dvě deformace chodidla, které způsobují špatné vyrovnání špičky, zvyšují tlak na těchto místech během dne a způsobují bolest.

Co dělat: ortopeda by měla být konzultována pro správné umístění prstu pomocí ortopedických dlažeb. Kromě toho může použití ortopedických vložek také pomoci zmírnit tlak na prsty na nohou a zmírnit bolest.

7. Mortonův neurom

Mortonův neurom je malá hmota, která se objevuje na digitálním plantárním nervu, který se nachází mezi 3. a 4. čtvrtým prstem a způsobuje bolest mezi těmito dvěma prsty a pocit mravenčení v nártu.

Co dělat: k uvolnění tlaku na místě by měla být použita pohodlná obuv s ortopedickou vložkou a také užívání protizánětlivých léků předepsaných ortopedem. V nejtěžších případech může být nutný chirurgický zákrok. Podívejte se, kdy provést operaci neuromu: Mortonův neurom.

Ale kromě těchto příčin existují i ​​další, takže pokud je bolest v nohou velmi intenzivní nebo konstantní a narušuje každodenní život, je důležité vyhledat pomoc lékaře nebo fyzioterapeuta, aby mohli zjistit, co způsobuje tento příznak a doporučuje léčbu, která může zahrnovat léky, kortikosteroidní infiltrace, fyzioterapeutická sezení a nakonec chirurgický zákrok.