- Hlavní příčiny vysokého žaludku
- 1. Špatná výživa
- 2. Střevní problémy
- 3. Sedavý životní styl
- 4. Genetika
- Co dělat
Vysoký žaludek se děje v důsledku distenze břicha, která může být způsobena například stravou bohatou na cukr a tuk, zácpou a nedostatkem fyzické aktivity.
Kromě otoku v břišní oblasti mohou být v závislosti na závažnosti vysokého žaludku nepohodlí a potíže s dýcháním, kromě špatného trávení, malátnosti a zvýšeného rizika zánětu ve střevě.
Hlavní příčiny vysokého žaludku
Vysoký žaludek může nastat v několika situacích, přičemž hlavní jsou:
1. Špatná výživa
Konzumace potravin bohatých na cukr nebo tuk může podpořit výskyt vysokého žaludku, je to proto, že tyto potraviny podléhají v těle fermentaci, produkují mnoho plynů a vedou k distenzi břicha.
Kromě toho způsob konzumace jídla může také vést k vysokému žaludku, zejména při příliš rychlém jídle, malé žvýkání nebo když je interval mezi jídly velmi krátký. Kromě toho, že mají vysoký žaludek, může v břišní oblasti dojít ke zvýšení hmotnosti a hromadění tuku.
Konzumace příliš velkého množství potravin najednou nebo potravin, které způsobují příznaky nesnášenlivosti, mohou také způsobit vysoký žaludek.
2. Střevní problémy
Některé střevní problémy mohou také podporovat výskyt vysokého žaludku, protože dochází k zánětu střevních struktur, což vede k produkci plynu a nadýmání břicha. Například lidé, kteří trpí zácpou, střevními infekcemi, průjmem nebo syndromem dráždivého tračníku, mohou mít vysoký žaludek.
3. Sedavý životní styl
Nedostatek fyzické aktivity může také způsobit vysoký žaludek, protože konzumované jídlo je uloženo ve formě tuku, což má za následek distanci v břiše. Znát další důsledky sedavého životního stylu.
4. Genetika
Vysoký žaludek se může také stát v důsledku genetiky, a to se může stát iu hubených lidí, kteří správně jedí nebo pravidelně cvičí fyzickou aktivitu.
V těchto případech je nejvhodnější vyhledat radu lékaře, aby byl horní žaludek vyhodnocen a ověřen, pokud představuje nějaké zdravotní riziko, a proto je indikována nějaká forma léčby.
V případě, že horní žaludek nezpůsobuje u člověka estetické nebo funkční problémy, musí být léčba upravena podle potřeb pacienta.
Co dělat
Hlavní forma léčby horního žaludku je prostřednictvím jídla, protože hlavní příčinou distenze břicha a následně vysokého žaludku. Proto se doporučuje:
- Vyvarujte se konzumaci těžkých potravin v noci; Snižte spotřebu potravin bohatých na cukr a tuky, jakož i potravin, které vedou k příznakům nesnášenlivosti, jako je například mléko a mléčné výrobky; Pravidelně cvičte kromě cvičení zaměřených na fyzickou aktivitu posílení břišní oblasti. Znáte některá cvičení na posílení břicha; Pijte vodu během dne, nejméně 2 litry; Jezte nejméně 5 jídel denně s menším objemem jídla v každém okamžiku; Jezte více vlákniny, ovoce a zeleniny, protože zlepšují fungování střeva, vyhnout se nejen zácpě, ale také vysokému žaludku. Jíst pomalu a žvýkat několikrát, vyhýbat se mluvení při jídle, aby nedošlo k polykání vzduchu; Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholických nápojů.
V některých případech může být horní žaludek léčen také estetickými postupy, jako je například kryolipolýza, což je postup, který vystavuje tukové buňky nízkým teplotám, podporuje jejich rupturu a eliminaci a snižuje distenzi břicha. Pochopte více o kryolipolýze.
