Fyzioterapeutická cvičení pro lidi na lůžku

Cvičení pro lidi upoutané na lůžko by se mělo provádět dvakrát denně, každý den a slouží ke zlepšení pružnosti pokožky a síly svalů a také k usnadnění pohybu kloubů a zabránění jejich atrofii. Kromě toho zlepšují krevní oběh tím, že zabraňují dekubitovým vředům, také známým jako proleženiny.

Pacient na lůžku musí provádět každodenní dechová cvičení, jakož i mobilizační nebo posilovací cvičení kloubů a svalů, vždy podle svých možností. Když má pacient sílu a může sedět nebo stát, je možné, že vykonává cvičení samostatně, pod dohledem fyzioterapeuta, zdravotní sestry nebo pečovatele, ale když se nemůže pohybovat sám, měl by odborník, který ho doprovází, pomáhat při provádění cvičení, držte se nohou a paží podle potřeby.

Cvičení by měla být prováděna pomalu, při respektování limitů upoutaného lůžka a motivovat ho k provádění cvičení, měli bychom chválit pokaždé, když provádí pohyb správně, dívat se do jeho očí, a když má potíže s výkonem, není to je vhodné ho kritizovat nebo s ním zacházet špatně, protože tento negativní postoj ještě více poškodí, sníží jeho ochotu účastnit se a bojovat o jeho uzdravení.

Motorová cvičení pro připoutání na postel

Některé důležité pokyny jsou opakování série cvičení 2-3 krát, s intervalem 1-2 minuty odpočinku mezi nimi; frekvence 1-3 dny v týdnu, s minimem 48 hodin odpočinku mezi jednotlivými sezeními, vždy pamatujte na udržení normálního dýchání během cvičení, abyste se vyhnuli zadržování dechu při kontrakci svalů.

Některé skvělé motorické cvičení pro lidi na lůžku jsou:

Nohy a chodidla

Když pacient leží na zádech, zjistěte, zda může pohybovat kotníky ze strany na stranu a shora dolů, jako by dělal pohyb „balerínské nohy“. Každý pohyb by měl být prováděn třikrát s každou nohou; Ležel na zádech, ohýbal a protahoval nohy 3krát v řadě, s každou nohou; Ležel na zádech a s ohnutými nohama. Otevřete a zavřete nohy, dotkněte se a rozprostřete jedno koleno od druhého; S břichem nahoru as rovnou nohou zvedněte nohu nahoru, udržujte koleno rovné; S břichem nahoru as nohou rovnou otevřete a zavřete nohu, na vnější stranu postele; ohněte nohy a pokuste se zvednout zadek postele, třikrát za sebou.

Ruce a ruce

Otevřete a zavřete prsty, otevřete a zavřete ruce; Podepřete loket na posteli a pohybujte rukama nahoru a dolů a ze strany na stranu; Pokud pacient může pohybovat pažemi, požádejte ho, aby ohnul paže, pokusit se dotknout ramene, třikrát v řadě, s každou rukou; s paží rovnou, požádejte ho, aby zvedl paži vzhůru, udržel loket rovný; pohyb otevírání a zavírání paže, tažení paže na lůžku; rotační pohyb ramene, jako by na zeď kreslil velký kruh.

Snadno přístupné předměty, jako je láhev s plnou vodou, pytle s pískem, balení rýže nebo fazole, lze použít ke zvýšení odolnosti vůči cvičení a ke zvýšení svalové hmoty.

Dechová cvičení pro připoutání na postel

Pokud je pacient upoutaný na lůžko schopen vstát z postele, může provádět tato dechová cvičení, zatímco sedí na posteli nebo stojí. Cvičení jsou:

Položte ruce na břicho a vdechujte tiše, přičemž sledujte pohyby, které cítíte v ruce; Zhluboka se nadechněte a nechte vzduch pomalu dělat „tresku“ ústy 5krát za sebou; Zhluboka se nadechněte, zvedněte ruce a uvolněte vzduch, když spouštíte zbraně. Aby to bylo snazší, můžete to udělat jednou rukou najednou: Natáhněte ruce dopředu a dotkněte se dlaní dohromady. Zhluboka se nadechněte a zároveň otevřete ruce ve tvaru kříže. Uvolněte vzduch, přitom sevřete ruce a znovu se dotkněte dlaní, 5krát za sebou. Naplňte půl 1, 5 litru vody a slámku. Zhluboka se nadechněte a uvolněte vzduch slámou, čímž vytvořte bubliny ve vodě, pětkrát za sebou.

Toto je jen několik příkladů cvičení, které může osoba se starými postelemi připoutat na lůžko samostatně nebo s pomocí, ale fyzioterapeut bude schopen podle potřeby pacienta označit další vhodnější cvičení. síla ve svalech nebo při nějaké neurologické změně, jako k tomu může dojít například po cévní mozkové příhodě, myastenii nebo quadriplegii.

Cvičení na ochrnutí obličeje nebo potíže s polykáním

Podporujte používání brčka k pití tekutin. Cvičte žvýkání žvýkačkou, kojeneckým kousíčkem nebo velkým kusem masa, ale buďte opatrní, abyste se dusit; Vyplňte tváře několikrát za sebou vzduchem; Přichytávejte rty a jazyk asi 10–20krát; tvář dovnitř, vytvořte ústa zlaté rybky, vystrčte jazyk z úst a do rohů úst; pevně zavřete oči a udělejte si obličej před zrcadlem; zvedněte obočí, mračte se, ranou a pokud je to možné pískat píseň; opakovat samohlásky A, E, I, O, U, bzučení.

Tato sada cvičení je určena k boji proti syndromu imobility, který vzniká v důsledku omezení na křeslo nebo postel po delší dobu, což může způsobit atrofii kůže, vředy na tlak, ztrátu svalové hmoty, hlubokou žilní trombózu, retenci moči, infekci moč, zácpa, úzkost, deprese, delirium a nespavost. Kromě těchto cvičení je také důležité provádět jiná cvičení, která se zaměřují na rovnováhu a flexibilitu

Když neučinit cvičení s osobou upoutanou na lůžko

Je kontraindikováno dělat cvičení, když osoba upoutala na postel:

Právě jste jedli, protože můžete zvracet, právě jste užili nějaký lék, který způsobuje ospalost. Máte horečku, protože cvičení může zvyšovat teplotu, máte vysoký nebo neregulovaný krevní tlak, protože se může zvyšovat ještě více, nebo když lékař nepovoluje žádný jiný důvod.

Měli byste se pokusit provádět cvičení ráno, když je pacient vzhůru a pokud během cvičení stoupá tlak, měli byste zastavit cvičení a provést první dechové cvičení, dokud se tlak nevrátí k normálu.