Sójová mouka může být použita k hubnutí, protože snižuje chuť k jídlu kvůli vláknům a proteinům a usnadňuje spalování tuků tím, že obsahuje látky zvané antokyany.
Chcete-li zhubnout pomocí černé sójové mouky, měli byste před jídlem jíst 2 polévkové lžíce, abyste snížili chuť k jídlu asi 3 měsíce. Už byste neměli jíst, protože sója obsahuje látky napodobující hormony estrogeny a může deregulovat produkci hormonů.
Černou sójovou mouku lze zakoupit v obchodě se zdravou výživou a cena 200 g se může pohybovat mezi 10 a 12 reais.
Jak používat sójovou mouku, jak zhubnout
2 polévkové lžíce černé sojové mouky by se měly používat dvakrát denně, aby vám pomohly zhubnout.
Černá sójová mouka může být přidávána do šťáv, vitamínů, salátů, dušených pokrmů, polévek, dušených těstovin, těstovin, omáček, pizzy, koláče nebo koláče a nemění chuť jídla, protože má neutrální chuť.
Jak vyrobit sójovou mouku pro hubnutí
Černá sójová mouka je velmi snadno vyrobitelná a lze ji dokonce vyrobit i doma.
Ingredience
- 200 g černé sóji
Způsob přípravy
Umístěte černé sójové boby do předehřáté trouby na středně mělký plech a nechte 20 minut při nízké teplotě. Nechte v mixéru vychladnout a rozmělnit, dokud nezmizí.
Černá sójová mouka musí být uložena v pevně uzavřené skleněné nádobě, kterou lze umístit do chladničky nebo na chladné místo.
Další informace o moukách, které zhubnou, viz:
