Zůstat bez jídla je výkrm, protože tělo, když se po dlouhou dobu postí nebo tráví déle než 3 hodiny bez jídla, má tendenci zpomalit metabolismus, a tak utrácí méně energie, aby kompenzovalo snížený příjem kalorií.
Kromě toho je obtížné kontrolovat hlad, když se objeví, a tímto způsobem v některých případech dochází k příjmu více kalorií, než je nutné nebo obvyklé, a tělo ukládá energii z potravy, kterou spotřebuje, ve formě tuku, aby ji v případě blížící se rychle.
Ti, kteří chtějí zhubnout, by měli dodržovat nízkokalorickou dietu, ale měli by vždy jíst každé 3 hodiny, aby si asi 5 až 6 jídel denně, aby metabolismus zrychlili a tím dosáhli hubnutí.
Dokud nejíte tuk , nefungují stravy na hubnutí založené na konzumaci dvou nebo tří jídel denně v malém množství. Kromě toho je příliš dlouhá doba bez jídla škodlivá pro zdraví a způsobuje příznaky, jako jsou bolesti hlavy, závratě nebo rozmazané vidění.
Více zde:
- Přeskakování jídel neztrácí váhu
