Fyzioterapie je důležitou formou léčby v boji proti bolesti a nepohodlí způsobeným artritidou. Měl by být prováděn nejlépe 5krát týdně, s minimálním trváním 45 minut na relaci. Cíle fyzioterapie pro artritidu jsou:
- snižují bolest a nepohodlí, zlepšují rozsah pohybu, předcházejí a zastavují deformace kloubů, udržují nebo zvyšují sílu svalů a zajišťují nezávislý výkon každodenních činností.
Podívejte se na některá cvičení, která lze provádět doma, v tomto videu:
Jak je fyzioterapie pro artritidu
K dosažení výše uvedených cílů může fyzioterapeut v zásadě používat 3 metody, elektroléčbu k boji s bolestí, vlhké teplo, které napomáhá deflaci kloubu a cvičení k získání amplitudy kloubu a posílení svalů.
Vaky s teplou vodou, vířivé vany a parafínové koupele jsou některými příklady léčby vlhkým teplem, které slouží k léčbě artritidy v rukou, zápěstí, chodidlech nebo kotnících díky snadné aplikaci této techniky. Vlhké teplo je schopné zvyšovat místní metabolismus, zlepšovat krevní oběh, snižovat bolest, usnadňovat pohyby a následně bojovat se záněty, což umožňuje lepší výkon pohybů s postiženým kloubem.
Po použití vlhkého tepla se musí uchýlit k technikám, jak zvětšit rozsah kloubů a svalů postižené oblasti prostřednictvím mobilizace kloubů, získání rozsahu pohybu a protažení. V závislosti na evoluci jedince by měla být po každém ošetření zahájena specifická cvičení pro získání síly pomocí gumových pásků a / nebo závaží.
Teplo lze vyměnit za led, ale led ne vždy dosáhne tak dobrých výsledků jako první. Je na fyzioterapeutovi, aby po posouzení jednotlivce rozhodl, který léčebný postup je pro něj nejlepší.
Domácí léčba artritidy
Domácí léčba artritidy je, aby se zabránilo úsilí a špatné držení těla, ale neměli byste jen sedět nebo ležet celý den. Je důležité mít aktivní život, aby se zajistilo minimální úsilí svalů a zlepšil krevní oběh. V případě artritidy v rukou je skvělou domácí léčbou namáčení rukou do nádrže s teplou vodou po dobu 20 minut a poté několikrát za sebou otevřete a zavřete ruce a prsty v řadě, když nemáte fyzickou terapii.
Podívejte se na dobrý přírodní lék na artritidu
Cvičení s artritidou
Ve vyspělejší fázi léčby, kdy se jednotlivec cítí méně bolesti a je již schopen zasáhnout určitý druh síly s postiženými svaly, by měla být uvedena pravidelná fyzická cvičení, jako je například plavání, které posiluje svaly. aniž by došlo k poškození dobře tolerovaných kloubů a dosažení skvělých výsledků.
Další cvičení doporučená pro osoby trpící artritidou jsou vodní aerobik, pilates a Tai chi.
