Fyzioterapie může být zahájena po propuštění ortopedie, k čemuž obvykle dochází asi 3 týdny po operaci. V této fázi musí být osoba stále imobilizována, ale lze použít techniky k urychlení hojení, jako je ultrazvuk a masáž k reorganizaci šlachových kolagenových vláken, čímž se zabrání tvorbě bodů fibrózy.
Poté, co je ortoped propuštěn, aby se odstranila imobilizace, lze určitě zahájit protahovací a posilovací cvičení, k čemuž může dojít 6 až 8 týdnů po operaci.
Léčba by měla být rozdělena do fází:
Při nošení dlahy
Některé zdroje, které lze použít, jsou desítky, ultrazvuk, použití ledu, masážní a protahovací cvičení a pasivní mobilizace k uvolnění všech pohybů kotníku, ale přesto bez toho, aby se tělesná hmotnost zcela položila na nohu.
Po ošetření by měla být dlaha znovu nasazena a osoba by neměla stále ještě plně přenášet tělesnou hmotnost na postiženou nohu pomocí chodících berlí.
Po odstranění imobilizační dlahy
Pokud máte bolesti, ultrazvuk a masáže, můžete kromě funkcí, jako je napínací led, zahájit protahovací cvičení a aktivní pohyb chodidla nahoru a dolů v sedě. Chytání kuliček prsty na nohou a zvrásnění ručníku také pomáhá zlepšit pohyb prstů.
V této fázi poté, co ortoped uvolní osobu, může položit svou tělesnou hmotnost na nohu a začít používat pouze 1 berlu k chůzi, která slouží pouze jako opora.
Chcete-li začít posilovat svaly
Po odebrání berlí a úplném položení váhy na chodidla je normální, že v kotníku stále existuje omezení pohybu a osoba se cítí nejistě, aby se vrátila ke svým činnostem.
V této fázi jsou některá cvičení, která mohou být označena, položením tenisového míče pod nohou a kolejením pod chodidly nohou zepředu dozadu. Rovněž jsou indikována odporová cvičení s elastickými pásy.
Když to umožňuje pohyb kotníku, můžete zůstat na cvičebním kole 20 minut, dokud není bolest. Lze také uvést dřepová cvičení, schody nahoru a dolů.
Každá osoba se zotavuje jiným způsobem, takže léčba se může u jednotlivých osob lišit. Na konci každého sezení může být indikováno umístění ledu a ultrazvuk po cvičení.
