Boční epicondylitida nebo tenisový loket je zánět šlach svalu extenzorů zápěstí způsobený opakujícím se napětím těchto svalů, který je častější po 30 letech věku.
Toto zranění je častější u pracovníků, kteří ve svém každodenním životě vykonávají velmi opakující se pohyby, jako jsou ti, kteří potřebují psát, psát nebo kreslit, ale postihuje také lidi, kteří trénují v tělocvičně více než 5krát týdně, a tenisty.
Boční epicondylitida je léčitelná a její léčba musí být prováděna kombinací léků a fyzioterapie, která může v nejtěžších případech zahrnovat chirurgický zákrok. Pouze asi 20% vyžaduje chirurgickou léčbu.
Příznaky laterální epicondylitidy
Příznaky laterální epicondylitidy se mohou objevit bez zjevného důvodu a zahrnují:
- Bolesti loktů, přesněji lokalizované na vnější straně, když ruka směřuje nahoru. Bolest vzniká nebo se zhoršuje při potřesení rukou při otevírání dveří, česání vlasů, psaní nebo psaní. Bolest může vyzařovat do předloktí. Snížená síla v paži nebo zápěstí, což ztěžuje držení sklenice vody déle než 1 minutu.
Příznaky se objevují postupně v průběhu týdnů nebo měsíců a musí být vyhodnoceny praktickým lékařem nebo ortopedem nebo fyzioterapeutem, který může také stanovit vaši diagnózu.
Léčba laterální epicondylitidy
Léčba laterální epicondylitidy může trvat od 8 týdnů do několika měsíců a obvykle se provádí:
- Fyzioterapie, která zahrnuje protahovací cvičení, studenou masáž a elektrickou stimulaci svalů; použití adhezivní pásky na předloktí, zvané kineziová páska, k omezení pohybu postižených svalů a šlach; může být indikována akupunktura, která přináší úlevu od bolesti; Protizánětlivé prostředky, jako je Ibuprofen, po dobu maximálně 7 dnů, aplikujte masti, jako je Diclofenac denně, v případech, kdy léčba nesnižuje symptomy, může lékař také předepsat injekce kortikosteroidů.
Během léčby se doporučuje odpočívat od aktivit, které vyvolaly bolest, proto se doporučuje snížit tempo tréninku v tělocvičně a vyhnout se sportu, jako je tenis, golf, volejbal nebo házená.
Fyzioterapie může pomoci potlačit bolest a zlepšit pohyb a měla by být indikována fyzioterapeutem. Některé zdroje, které lze použít, jsou zařízení, která bojují se záněty, jako je napětí, ultrazvuk, laser, rázové vlny a iontoforéza. K urychlení hojení je také užitečné použít ledové obaly a posilovací a protahovací cvičení a také techniky křížové masáže.
Léčba rázovou vlnou je zvláště indikována, když je epicondylitida chronická a přetrvává déle než 6 měsíců, aniž by došlo ke zlepšení léků, fyzikální terapie a odpočinku. V nejzávažnějších případech nebo pokud příznaky přetrvávají déle než 1 rok, dokonce i po zahájení léčby, může být indikováno chirurgické vyšetření na epicondylitidu.
Podívejte se, jak tuto masáž správně provádět a jak může jídlo pomoci v následujícím videu:
