Vědět, jak zjistit nedostatek vitamínů v těle

Nedostatek vitamínů nebo avitaminóza je nedostatek vitamínů v těle, způsobený malabsorpcí organismu nebo nedostatkem příjmu vitamínů ve formě jídla nebo doplňku. Vitamíny jsou nezbytné pro správné fungování lidského těla a jsou přítomny v potravinách obecně, ale zejména v ovoci a zelenině.

Nejlepší způsob, jak konzumovat všechny vitaminy nezbytné pro správné fungování těla, je jíst zdravou a rozmanitou stravu, nejlépe včetně čerstvých a organických potravin. Suplementace vitaminy pilulky je však také alternativou k prevenci nedostatku vitamínů (avitaminóza) a jejich následkům nebo k jejich léčbě, i když konzumace komplexů vitamínů by neměla nahrazovat dobrou stravu a neměla by být konzumována bez lékařského vedení a dohledu..

Nemoci způsobené nedostatkem vitamínů

Některé nemoci způsobené nedostatkem vitamínů a minerálů mohou být:

• KriviceObesitaMetabolické poruchy Anémie

Pro boj s těmito chorobami je prevence nejlepší pomocí pestré stravy se spotřebou masa, ryb, zeleniny, ovoce a zeleniny.

Příznaky nedostatku vitamínů

Příznaky nedostatku vitamínů v těle se velmi liší, protože závisí na nedostatku vitamínu, ale také na intenzitě nedostatku vitaminu. Některé z nejtypičtějších příznaků avitaminózy mohou být:

• Suchá, drsná kůže s odlupováním Růstová retardace u dětí Problémy s kognitivním a motorickým vývojem u dětíDenní spánek

K diagnostice nemocí souvisejících s avitaminózou, kromě symptomů a anamnézy pacienta, existují klinické testy, které přesně určí, jaký vitamín v organismu, který onemocnění způsobuje, chybí.

Co způsobuje nedostatek vitamínů

Nedostatek vitamínů může být způsoben jídlem trochu rozmanitého jídla, jako v případě lidí, kteří nechtějí jíst mnoho ovoce nebo zeleniny, které jsou zdrojem potravy vitamínů, nazývané regulační potraviny, které udržují správné fungování těla a zabránit vzniku některých nemocí, které mohou být důsledkem avitaminózy.

Další možnou příčinou nedostatku vitaminu v těle může být nedostatek vstřebávání živin. V tomto případě, navzdory požití potravin, které jsou zdrojem vitamínů, tělo je nedokáže absorbovat a tělo přechází do avitaminózy. Například v případě lidí, kteří konzumují mnoho projímadel nebo kteří konzumují mnoho vláken, které neumožňují střevním bakteriím řádně fermentovat fekální koláč a absorbovat vitaminy.

Avitaminóza může někdy způsobit i trávicí nedostatek v důsledku nedostatku určitých enzymů, a proto je velmi důležité, aby odborný zdravotnický pracovník posoudil původ avitaminózy.

Léčba na nedostatek vitamínů

Nejlepší léčbou nedostatku vitamínů je doplnění chybějícím vitamínem ve formě pilulek nebo injekcí, jako v případě pellagra nebo noční slepoty. Nicméně, často zvrátit příznaky mírné avitaminózy, jako je vypadávání vlasů nebo suchá kůže, pečlivější strava tento nedostatek opravuje.