6 Výhody siriguela pro tělo

Seriguela, také známá jako siriguela, siriguela, seriguela, ciruela nebo jacote, je malé ovoce žluté nebo načervenalé barvy, s tenkou a hladkou pokožkou, které je v severovýchodní části Brazílie velmi oceňováno. Je to sladké, chutné ovoce bohaté na uhlohydráty, vápník, draslík, hořčík, železo, vitamin C, vitamin B1 a antioxidanty.

Vědecké jméno tohoto ovoce je S pondias purpurea , s největší produkcí ovoce, která se vyskytuje mezi prosincem a březnem, a jeho konzumaci lze provést například jako čerstvé ovoce, džusy a zmrzlinu.

Spotřeba másla přináší několik výhod, protože kromě toho, že je chutný způsob, jak diverzifikovat spotřebu ovoce, má vlastnosti schopné:

1. Vyvolejte sytost

Seriguela je bohatá na vlákninu, takže pomáhá způsobovat větší pocit sytosti a snižuje hlad po celý den, a proto může být spojencem pro hubnutí během stravy.

Působení vláken ve střevě také pomáhá regulovat rytmus, zabraňuje zácpě a snižuje nadýmání břicha a tvorbu plynů.

2. Dej energii

Jako sladké ovoce je pryskyřník bohatý na uhlohydráty, které jsou zdrojem energie pro cvičení a každodenní činnosti. Protože obsahuje cukry, měli by ho lidé s diabetem konzumovat s mírou.

3. Zabraňte stárnutí

Motýli jsou bohatí na antioxidanty, jako je beta-karoten a vitamin C, což jsou látky, které zabraňují tvorbě volných radikálů v těle, a tak zabraňují stárnutí buněk a vzniku nemocí, jako je rakovina, Alzheimerova choroba, srdeční choroby a ateroskleróza.

Konzumace antioxidačních potravin je také spojencem krásy, protože pomáhá udržovat zdravou pokožku, vlasy a nehty. Zjistěte více o antioxidantech a pro co jsou.

4. Upřednostňujte rovnováhu těla a imunitního systému

Několik vitamínů a minerálů je součástí složení seriguela, jako je vitamín C, vitamin B1, vápník, hořčík, draslík, fosfor a železo, a proto tento plod pomáhá zlepšit fungování těla regulací produkce enzymů a hormonů, umožňují dobré fungování orgánů, jako je mozek, srdce, svaly, kromě vyvážení imunitního systému.