Šťáva z aloe vera se připravuje z listů rostliny aloe vera , která je vynikajícím zdrojem živin, které poskytují několik zdravotních výhod, jako je zvlhčení pokožky, vlasů a zlepšení funkce střeva.
Konzumace této šťávy by však měla být prováděna opatrně, protože aloe vera obsahuje antrachinony, které jsou toxickými sloučeninami s projímavým účinkem a které mohou způsobit podráždění ve střevě. Tato látka se nachází v listech a ve žluté vrstvě těsně pod listy, které je třeba před přípravou šťávy odstranit.
Tuto šťávu lze zakoupit také v obchodech se zdravou výživou nebo v supermarketech, což je lepší volba ve srovnání se šťávou připravenou doma, protože listy procházejí procesem zabarvení a čištění, které vylučují toxické látky, což je pro ně bezpečnější spotřeba.
K čemu to je
Aloe vera je bohatá na vitamín A, C, E, kyselinu listovou, vápník, chrom, selen, hořčík, draslík, zinek a cholin a také na antioxidanty, které pomáhají předcházet poškození buněk. Zdravotní přínosy této šťávy jsou proto:
- Zmírňuje zácpu, protože zvyšuje množství tekutiny ve střevu a stimuluje pohyby střev; Udržuje tělo hydratované a zabraňuje dehydrataci; Zlepšuje kvalitu pokožky a vlasů, protože kromě hydratace obsahuje také biologicky aktivní látky, jako jsou antioxidanty a vitamíny, které snižují poškození buněk a působí proti stárnutí, zlepšují kožní problémy, jako je akné, ekzém a psoriáza; Má protizánětlivý účinek a může zlepšit onemocnění, jako je artritida, burzitida a zánět šlach; Zlepšuje trávení, protože stimuluje sekreci trávicích enzymů a neutralizuje žaludeční kyseliny; Pomáhá urychlit hojení ran, zejména spálení od slunce; Pomáhá zlepšovat imunitní systém, protože obsahuje vitamín C a působí antivirově, stimuluje aktivitu buněk imunitního systému; Pomáhá při léčbě herpes simplex, herpes zoster a kandidózy, protože má antivirové, antibakteriální a antiseptické účinky.
Přispívá také k regulaci krevního cukru a hubnutí, protože kromě toho, že obsahuje vlákninu, obsahuje také enzymy, které pomáhají rozkládat cukry a tuky.
Je bezpečné pít šťávu připravenou doma?
Některé studie naznačují, že není bezpečné požívat šťávu z aloe připravenou doma bez řádné péče o odstranění slupky a žluté části, která obsahuje antrachinony, protože tato látka souvisí s výskytem adenomů a rakoviny tlustého střeva. Tyto studie však nejsou přesvědčivé a pro prokázání těchto údajů jsou nutné další studie.
Nežádoucí účinky a kontraindikace
Nadměrná konzumace šťávy z aloe může způsobit gastrointestinální poruchy, jako je bolest břicha, nauzea, zvracení a průjem. Jeho dlouhodobé používání může způsobit zácpu, protože střevo může být závislé na projímavém účinku této šťávy. Kromě toho může způsobit podráždění ledvin.
Tato šťáva je kontraindikována u těhotných žen, starších lidí a lidí, kteří užívají léky k regulaci krevního tlaku a léčbě srdečních potíží.
