Abyste měli definované břicho, je nutné mít nízký procentuální podíl tělesného tuku, téměř 20% u žen a 18% u mužů. Tyto hodnoty jsou stále v rámci zdravotních standardů. Jak na cvičení, tak na stravu, pro odbourávání tuků a mít definované břicho ...
Chcete-li zjistit, zda je váš cholesterol vysoký, musíte provést krevní test v laboratoři, a pokud je výsledek vysoký, vyšší než 200 mg / dl, je důležité navštívit lékaře, aby zjistil, zda potřebujete brát léky, provádět změny ve stravě a / nebo zvýšit trénink ...
První případy úmrtí zaznamenané virem Ebola se objevily ve střední Africe v roce 1976. Pochopte, jaké jsou hlavní typy této infekce a jak se chránit, pokud cestujete na místo s aktivními případy
Dobrým způsobem, jak nahradit francouzský chléb vyrobený z bílé mouky, je jíst tapioka, krepioka, kuskus nebo ovesný chléb, což jsou dobré možnosti, ale je také možné nahradit běžný chléb jídlem bohatým na bílkoviny, jako je omeleta se sýrem nebo například vařené vejce.
K léčbě mírné kyfózy může být nezbytné udržovat dobré držení těla denně a cvičení, které posiluje záda a břicho, ale v nejzávažnějších případech, kdy se vyskytují mírné nebo těžké hyperkyfosy, se doporučuje fyzioterapie nebo chirurgické sezení sloupec
Existují léky, které by neměly být užívány společně, aby se předešlo nežádoucím účinkům nebo jen aby se zajistilo jejich správné fungování. Podívejte se na 5 hlavních opatření, která byste měli podniknout, když potřebujete použít nový lék
Duševní zmatek je neschopnost jasně přemýšlet o tom, že by se starší osoba mohla starat například o vidličku, která bude jíst polévku, nosit zimní oblečení v létě nebo dokonce prokázat potíže s pochopením jednoduchých objednávek. Tento typ zmatku může vzniknout pomalu s vývojem ...
Varixy jícnu se objevují, když jsou krevní cévy jícnu velmi rozšířené a mohou způsobit krvácení a mohou nastat kvůli jaterním problémům, jako je jaterní cirhóza nebo hepatitida B. Pochopte, jaké jsou jícnové varixy, jaké jsou příznaky a jak by měla být léčba
Mezi možnosti patří Aloe vera lotion, Caladryl a Bepantol. Podívejte se na další příklady.
Chcete-li zjistit, zda jste v dobrém zdravotním stavu, je důležité pravidelně konzultovat se svým lékařem, aby bylo možné požadovat a provádět testy, které ukazují, jak dobře se vede, například měření krevního tlaku, koncentrace cukru v krvi a provádění krevních testů. moč.
Vědět, jak vyměnit plenu osoby připoutané na lůžko, je velmi důležité pro zvýšení pohodlí a zabránění vzniku vyrážky z plen. Podívejte se na jednoduchého průvodce krok za krokem, jak správně a bez námahy vyměnit plenu
Léčba pro odstranění Bakerovy cysty může být provedena léky, masti, fyzioterapeutickými sezeními nebo dokonce chirurgickým zákrokem. Pochopte nejlepší možnost.
K léčbě revmatoidní artritidy a osteoartrózy, které jsou nejběžnějšími typy artritidy, je nutné jít k revmatologovi, aby začal používat protizánětlivé a antireumatické prostředky ke zmírnění bolesti a zánětu, které brání pohybu a nikoli dovolit ti spát ...
Biotin je vitamin komplexu B, který pomáhá při metabolismu živin a při tvorbě keratinu, díky čemuž jsou vlasy odolnější, lesklejší a zdravější, a také zabraňují vypadávání vlasů a bílým vlasům. Vědět, jak ji vzít, kde ji najít a ideální dávku tohoto vitamínu.
Podívejte se, jak používat telefon a tablet bez bolesti na krku.
Správný způsob použití berlí je vždy na opačné straně než poraněná noha a prvním krokem je vždy poraněná noha a berle současně. Podívejte se na další podrobnosti, abyste se cítili bezpečně a nepadli
Zvracení by mělo být vyvoláno pouze tehdy, když u lékaře existuje indikace nebo když jezte něco, co způsobuje velmi špatný pocit, který se jinak nezlepšil. Podívejte se, jak to udělat správně, a pochopit rizika častého provádění.
Dengue, Zika a Chikungunya jsou infekce, které mají krátkou dobu trvání, ale mohou způsobit docela nepříjemné příznaky, jako je ospalost, únava a silná bolest kloubů. Zkontrolujte péči, kterou můžete věnovat urychlení obnovy
Chřipka je běžné onemocnění, které trvá asi 10 dní, avšak při nesprávném zacházení může dojít ke komplikacím. Znát hlavní komplikace chřipky.
Pro správnou chůzi s hůlkou musí být umístěna na opačné straně poraněné nohy, protože při umístění hůlky na stejnou stranu poraněné nohy položí fyzická osoba tělesnou hmotnost na hůl, což je nesprávné. Hůl je zvláštní podpora, která zlepšuje rovnováhu ...
Co to je: Mozková otřes mozku je zranění, které postihuje všechny oblasti mozku a dočasně mění jeho normální funkce, například paměť, koncentraci nebo rovnováhu. Obecně je mozková otřes mozku častější po vážnějších traumatech, jako jsou dopravní nehody ...
Chondropatie v koleni je opotřebení kloubu, které způsobuje bolest a nepohodlí před kolenem, což je u běžců velmi běžné. Zde je návod, jak zacházet.
Chondrosarkom je vzácný typ rakoviny, u kterého dochází k proliferaci rakovinných buněk chrupavky, což způsobuje bolest a místní otok. Pochopte, co je chondrosarkom, hlavní příznaky, diagnostika a léčba
Pozdní identifikace a nedostatek adekvátní léčby malárie může vést k několika komplikacím, jako je selhání ledvin, zvětšení jater a sleziny a dokonce i poškození mozku. Znát hlavní komplikace malárie.
Po amputaci nohy nebo chodidla může být nutné znovu použít protézy, berle nebo invalidní vozík. Podívejte se, které formy mobilizace jsou nejpoužívanější a jak se s nimi obejít
Zjistěte, co dělat, abyste mohli žít mnohem déle a zdravěji, oddálit účinek stárnutí a dosáhnout přirozené smrti.
Rychlý zásah po sportovním zranění není důležitý pouze pro úlevu od bolesti a utrpení, ale také pomáhá předcházet vzniku dlouhodobých komplikací a urychluje zotavení sportovce. Podívejte se, co dělat s ohledem na 5 nejčastějších sportovních úrazů
K řádnému ošetření bolesti je třeba jít k lékaři a přesně popsat bolest, odkazovat na oblast těla, kde je bolest nejsilnější, říkat, zda je to typ mince nebo špetku, například informovat o její frekvenci a pokud existuje něco, co vede k jeho zhoršení, jako je zvýšení ...
Cervikální konjunkce je menší chirurgický zákrok, při kterém je kónický kus děložního hrdla odstraněn, aby byl vyhodnocen v laboratoři. Tento postup tedy slouží k provedení biopsie děložního čípku, když se vyskytne jakákoli změna prostřednictvím preventivního, ...
Vložení kbelíku do místnosti, rostliny uvnitř domu nebo sprchování s otevřenými dveřmi do koupelny jsou některé strategie, které pomáhají zvlhčovat vzduch v domě. Podívejte se, jak tyto strategie používat, a podívejte se na další tipy
Po poranění hlavy může osoba upadnout do kómatu, mít záchvaty, ztratit paměť nebo mít jiné závažné následky. Zjistěte, co jsou.
Kyselina acetylsalicylová, známá jako aspirin, je velmi běžný analgetikum, protizánětlivě, ale měla by být užívána pouze s lékařskou indikací, protože má mnoho kontraindikací. Znáte nebezpečí samoléčení a nikdy neužívejte aspirin v následujících situacích: pokud je to ...
