Výhody pitanga spočívají zejména v tom, že vám pomáhají zhubnout, protože má málo kalorií, a proto je pitanga šťáva skvělým diuretickým nápojem, který se užívá při dietě, a také pomáhá udržovat vaši pokožku zdravou a krásnou, protože je bohatá na vitamin A. Kromě toho ...
Hruška je velmi univerzální ovoce, které lze snadno nosit v tašce pro práci nebo do školy. Podívejte se na zdravotní přínosy tohoto ovoce a nejdůležitější živiny
Rapadura je vynikajícím zdrojem energie pro trénink, bohatý na železo, které je díky vysoké koncentraci vitamínu B, vápníku a železa dobré pro zdraví.
Guacamole je slavné mexické jídlo vyrobené z avokáda, cibule, rajčete, citronu, pepře a koriandru, které přináší zdravotní výhody spojené s každou složkou. Nejvíc vyniká v této misce její bohatost na avokádové tuky a její vysoká antioxidační síla.
Výhody bóru zahrnují zejména zachování zdraví kostí, protože bór ovlivňuje aktivitu a vstřebávání živin, jako je vápník, hořčík a vitamín D, které jsou nezbytnými živinami pro silné kosti. Potraviny, které jsou dobrým zdrojem bóru, zahrnují potraviny z ...
Řasy jsou rostliny, které rostou v moři, zvláště bohaté na minerály, jako je vápník, železo a jód, ale lze je také považovat za dobrý zdroj bílkovin, uhlohydrátů a vitamínu A. polévka nebo dokonce v omáčce nebo dušené ...
Máslo nebo mandlová pasta je bohatá na bílkoviny a omega-3 a lze ji použít ke zvýšení svalové hmoty nebo úbytku hmotnosti. Zde je návod, jak to udělat doma.
Citrusové plody, jako je pomeranč nebo ananas, podporují přínosy, zejména při tvorbě a udržování zdraví buněk v těle. Citrusové plody jsou bohaté na vitamín C, který je nezbytnou součástí tvorby kolagenu, například proteinu, který ...
Ghee máslo nebo vyčištěné máslo neobsahuje sůl ani laktózu a je ideální pro vaření. Zjistěte, jaké jsou přínosy pro zdraví, jak konzumovat a jak dělat doma
Biotin nebo vitamin B7 je nezbytný pro produkci energie v těle a pro udržení zdravé kůže, nehtů a vlasů. Podívejte se, kolik spotřebovat.
Kokosový cukr je považován za zdravější než bílý cukr, protože má nižší glykemický index a výživnější složení. Poznejte výhody kokosového cukru
Taioba je velkokvětá rostlina, která se pěstuje a konzumuje zejména v oblasti Minas Gerais, a která je bohatá na živiny, jako je vitamin A, vitamin C, vápník a fosfor. Pomáhá předcházet nemocem, jako je anémie, osteoporóza a zlepšuje střeva
Hrozny jsou plody bohaté na antioxidanty a vodu, zejména v kůžích, které přinášejí zdravotní přínosy, jako je předcházení rakovině, předcházení únavě svalů a zlepšení funkce střev. Každá varianta hroznů má specifické vlastnosti a může být konzumována ve formě šťávy, ...
Camu camu má několik zdravotních výhod, jako je posílení imunitního systému, prevence chřipky, rakoviny a srdečních chorob. Dozvíte se o dalších výhodách a způsobech požívání
Aloe vera je rostlina, která má několik zdravotních výhod, například posílení imunitního systému, zlepšení trávení a vzhled kůže. Objevte hlavní výhody Aloe vera.
Výhody slunečnicového oleje jsou zejména pro ochranu buněk těla, protože se jedná o olej bohatý na vitamín E, který je vynikající antioxidant. Dalšími výhodami konzumace slunečnicového oleje mohou být: pomoc při tvorbě důležitých hormonů pro správné fungování ...
Rukola, kromě toho, že má nízký obsah kalorií, je bohatá na vlákninu, takže jednou z jejích hlavních výhod je bojovat a léčit zácpu, protože je to zelenina bohatá na vlákninu, s přibližně 2 g vlákniny na 100 g listů. může být: Pomáháme kontrolovat ...
Slunečnicová semena jsou zdrojem vitamínů a minerálů a jsou také bohatá na bílkoviny. Kromě hubnutí pomáhají chránit kardiovaskulární zdraví. Podívejte se na další přínosy pro zdraví a jak používat osivo ve vaší stravě
Výhodou loquatů, známých také jako švestka a japonská švestka, je posílení imunitního systému, protože toto ovoce má mnoho antioxidantů a zlepšuje oběhový systém. Další výhody loquatů mohou být: Bojujte proti zadržování tekutin, protože jsou ...
Datum je ovoce, které se obvykle prodává v dehydrované formě, což z něj činí skvělou možnost nahradit cukr v receptech, jako jsou dorty a sušenky. Je to skvělý zdroj vitamínů B a minerálů, jako je draslík, měď, železo, hořčík a vápník.
