Potraviny pro posílení vlasů jsou hlavně potraviny bohaté na bílkoviny. Je však také důležité jíst určité vitamíny a minerály, jako je zinek, železo, omega 3 nebo biotin. Podívejte se na seznam nejlepších jídel k jídlu a jednoduchých receptů, které si můžete vyrobit doma
Některé potraviny, jako jsou banány, avokádo a arašídy, mají vlastnosti, které pomáhají bojovat s únavou a zlepšují dispozice pro každodenní úkoly. Viz další příklady
Nejchudšími uhlohydrátovými potravinami jsou maso, vejce a olivový olej. Zobrazit úplný seznam a nízké carb menu zhubnout.
Kyselina asparagová je přítomna hlavně v potravinách bohatých na bílkoviny, jako je maso, ryby, kuře a vejce. V těle působí tak, že stimuluje produkci energie v buňkách, posiluje imunitní systém a zvyšuje produkci testosteronu
Potraviny bohaté na asparagin jsou hlavně potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou vejce nebo maso. Asparagin je neesenciální aminokyselina, kterou organismus produkuje v dostatečném množství, a proto ji nemusí přijímat potravou. Jednou z funkcí ...
Potraviny bohaté na beta-karoten jsou rostlinného původu, obvykle oranžové a žluté barvy, jako jsou mrkev, meruňky, mango, tykve nebo melouny melounu. Zobrazit více
Pochopte jednou provždy, co je lepek a kde je vědět, co jíst, aniž byste trpěli střevem.
Potraviny určené k prevenci rakoviny prostaty jsou potraviny bohaté na lykopen, jako jsou rajčata a papája, a potraviny bohaté na vlákninu a antioxidanty, jako je ovoce, zelenina, semena a ořechy, by se měly konzumovat
Co to je: Regulační potraviny jsou ty, které jsou zodpovědné za regulaci funkcí těla, protože jsou bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a vodu, působí například na imunitní systém a usnadňují trávení. Regulačními potravinami jsou hlavně ovoce, zelenina a ...
Klobása obsahuje hovězí, vepřové, kuřecí, krůtí a dokonce i klobásu. Podívejte se na další potraviny s zajímavými složkami ve složení.
Existují jídla a nápoje, které mohou způsobit pálení žáhy a pálení jícnu nebo které mohou tento problém zhoršovat u lidí se sklonem k refluxu, jako je například kofein, citrusové plody, tuky nebo čokoláda. Většina potravin, které způsobují ...
Arginin je neesenciální aminokyselina, to znamená, že není nezbytná v normálních situacích, ale může být v některých specifických situacích, protože se podílí na několika metabolických procesech. Stejně jako jiné aminokyseliny je přítomen v potravinách bohatých na proteiny, jako je ...
Aby se zabránilo hromadění toxinů v ledvinách a usnadnilo fungování ledvin a čištění krve, je důležitá zvláštní péče o jídlo
Potraviny bohaté na fytoestrogeny, jako je sója a lněné semínko, mají výhody, jako je prevence rakoviny prsu a snížení příznaků menopauzy. Podívejte se na další přínosy pro zdraví a zkontrolujte složení potravin nejbohatších na tyto sloučeniny
Biotin, také známý jako vitamin B7, B8 nebo H, lze nalézt v potravinách, jako jsou arašídy, pšeničné otruby, oves a žloutky. Podívejte se na ostatní.
Kofein lze nalézt v potravinách, jako je káva, zelený čaj a čokoláda, což může zlepšit zdraví i poškození. Vědět, kolik toho spotřebovat.
Vápník je základní minerál, který zlepšuje strukturu kostí a zubů, zlepšuje sílu a kontrakci svalů, napomáhá procesu srážení krve a udržuje rovnováhu pH krve. Proto je důležité, aby do stravy byly zahrnuty potraviny bohaté na vápník, protože ...
Sacharidy jsou největším zdrojem energie v těle a poskytují mezi 50 a 60% kalorií, které je třeba přijímat během dne. Existují dva typy sacharidů: jednoduché a komplexní. Jednoduché uhlohydráty se rychle vstřebávají na střevní úrovni, což vede ke zvýšení ...
Potraviny bohaté na vodu, například ředkvičky nebo meloun, například pomáhají vypouštět tělo a regulovat vysoký krevní tlak, protože jsou diuretika, snižují chuť k jídlu, protože obsahují vlákna, která váš žaludek plní déle a stále ulevují od zácpy. protože usnadňují eliminaci ...
Podívejte se na seznam potravin, které obsahují kyselinu glutamovou a jaké jsou jejich funkce v těle.
Hlavní potraviny bohaté na alanin jsou například potraviny bohaté na bílkoviny, jako je vejce nebo maso. Co je alanin pro alanin, je pro prevenci cukrovky, protože pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Alanin je také důležitý pro zvýšení imunity. ...
Potraviny bohaté na antioxidanty jsou ovoce a zelenina s vysokou koncentrací vitamínů A, C nebo E, jakož i beta-karoten, minerály, jako je selen a zinek, a aminokyseliny, jako je cystein a glutathion. Existují také další antioxidační látky, jako jsou bioflavonoidy ...
CLA je mastná kyselina ze stejné rodiny jako omega-6 a má zdravotní přínosy, jako je kontrola hmotnosti, snížení tělesného tuku a posílení imunitního systému. Protože se vyrábí ve střevech přežvýkavců, vyskytuje se hlavně v potravinách, jako je maso,
Nejbohatší potravou v kolagenu jsou živočišné bílkoviny, jako je maso, ryby, vejce a konvenční želatina. Viz příklad menu
Cholin je základní živina, která v těle plní různé funkce, přímo souvisí s mozkovou funkcí a strukturou buněk. Existuje několik dietních zdrojů cholinu, z nichž hlavní je vejce. Podívejte se na další zdroje a lépe porozumět, aby ...
Potraviny bohaté na kyselinu listovou, jako jsou játra, fazole a čočka, jsou velmi vhodné pro těhotné ženy a také pro ženy, které se snaží otěhotnět. Podívejte se na více potravin a proč je důležité konzumovat kyselinu listovou v těhotenství
Cystein je aminokyselina, kterou tělo dokáže produkovat, a proto se říká, že není nezbytný. Cystein a methionin mají úzký vztah, protože aminokyselina cystein může být produkována prostřednictvím aminokyseliny methionin. Cystein je důležitý pro růst ...
Methionin stimuluje hypertrofii a je přítomen v potravinách, jako jsou vejce, para ořechy, mléko, ryby, mořské plody a maso. Zobrazit více.
Mezi některé potraviny bohaté na měď, které se používají k zajištění zdraví krve, patří vařená telecí nebo hovězí játra, mušle, syrové nebo vařené ústřice, celá zrna, kešu oříšky, arašídy, mandle, ořechy nebo čokoláda, například. Nedostatek mědi v ...
Dobré tuky se vyskytují v rybách a potravinách, jako jsou olivy a avokádo, zatímco špatné tuky jsou v masech a zpracovaných produktech. Zobrazit více.
Glutamin je nejhojnější aminokyselinou v těle, protože se v těle přirozeně produkuje, vyskytuje se však také v některých potravinách, jako je například maso, vejce a fazole. Podívejte se na seznam potravin živočišného i rostlinného původu a množství glutaminu, které ...
Potraviny bohaté na fenylalanin jsou potraviny, které obsahují mnoho bílkovin, jako je maso, ryby a mléko a mléčné výrobky. Lidé s fenylketonurií musí řídit spotřebu fenylalaninu, protože akumulují tuto aminokyselinu v těle, což vede k problémům, jako jsou vývojová zpoždění ...
Nejbohatší na jód jsou potraviny mořského původu, například makrela nebo mušle. Existují však i jiná jídla bohatá na jód, například jodizovaná sůl, mléko a vejce. Na druhé straně, zelenina má obecně nízký obsah jódu. Jód je důležitý pro produkci hormonů ...
